一、得了消化不良可以吃西紅柿,西紅柿含有一種特殊的成分即蕃茄素,有助于消化利尿,能協(xié)助胃液消化脂肪。
二、蘋果,蘋果的營養(yǎng)元素非常豐富,吃蘋果有很多的好處,蘋果可刺激腸蠕動,這是因為蘋果中含纖維素可刺激腸蠕動,加速排便,故又有通便作用。
三、葡萄柚,葡萄柚能促進(jìn)消化,葡萄柚中的酸性物質(zhì)可幫助消化液的增加,促進(jìn)消化功能,營養(yǎng)也容易被吸收。
四、檸檬,檸檬能促進(jìn)腸蠕動,這是因為檸檬的維生素c含量是很多的,具有促進(jìn)腸蠕動的功能。
五、大白菜,大白菜能促進(jìn)腸胃蠕動,這是因為大白菜含有大量的粗纖維,可促進(jìn)胃腸蠕動,幫助消化防止大便干結(jié),大白菜中含有大量粗纖維可促進(jìn)胃腸道蠕動,多吃一些新鮮的蔬菜,新鮮的蔬菜可保持體液,酸堿平衡,幫您消除疲勞感。