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醫(yī)生主講實(shí)錄

首先可以肯定的回答大家骨質(zhì)疏松的患者我們通常建議,多喝一些牛奶的。

一般情況下我們建議骨質(zhì)疏松的患者尤其是決定期的女性要在早晚各喝一杯大概在250毫升的純牛奶,如果有血脂比較高的病人可以喝脫脂的牛奶,牛奶還有豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì),這對(duì)骨質(zhì)疏松的預(yù)防和治療都是非常有好處的。

骨質(zhì)疏松的患者,我們一般推薦要多吃一些容易消化,同時(shí)富含鈣質(zhì)蛋白質(zhì)維生素和膳食纖維的食物。

通常我們推薦的食物有以下幾種:

第一,魚(yú)肉。

第二,牛奶。

第三,雞蛋。

第四、瘦肉。

第五,一些新鮮的綠色的蔬菜和水果。

除此以往一些像排骨脆骨海帶蘑菇還有,新鮮的香菜小白菜這樣的食物對(duì)骨質(zhì)疏風(fēng)的恢復(fù)也是非常有好處的。

以上內(nèi)容僅供參考

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