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醫(yī)生主講實(shí)錄

高血壓能吃紫菜,紫菜味甘咸性涼,軟堅(jiān)散結(jié),清熱化痰,利尿,紫菜中含蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、維生素B1、B2、鹽堿、礬堿、甲堿等多種成分,可以起到降血壓、降血脂的效果。紫菜一般人都是可以食用的,高血壓患者主要是要低鹽、低脂的飲食。

在生活當(dāng)中可以吃一些像芹菜這樣的新鮮蔬菜,對(duì)降血壓也有幫助作用。生活中應(yīng)當(dāng)調(diào)整好作息時(shí)間和飲食規(guī)律,經(jīng)常以清淡飲食為主,加強(qiáng)體育鍛煉,平時(shí)應(yīng)多喝一些熱水,多吃新鮮水果蔬菜,對(duì)血壓血脂的降低有幫助作用。

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