所謂的腰肌勞損就是由于勞累等原因，引起的腰部肌肉高度緊張，久而久之就會(huì)出現(xiàn)勞損的情況。一般這種情況下主要還是體內(nèi)的肌酸激酶分泌過高，從而引起的肌肉酸痛。一般引起的原因主要還是表現(xiàn)的以下幾個(gè)方面：
第一，有可能是長(zhǎng)時(shí)間的彎腰拿重東西。
第二，有可能是過度的重體力勞動(dòng)。
第三，有可能是久坐久站。
以上就是引起腰肌勞損常見的病因。但是人的一生中難免會(huì)引起一些勞累的情況的，所以需要針對(duì)具體的情況具體對(duì)待。如果一旦腰肌勞損了還是需要積極的進(jìn)行治療的。
一般治療辦法還是首先去掉病因，避免勞累是很關(guān)鍵的，別受涼，堅(jiān)持每天上熱敷，避免久坐久站，避免彎腰拿重東西，對(duì)于已經(jīng)腰肌勞損的病人可以戴個(gè)腰圍帶保護(hù)一下。
藥物方面可以口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物治療就可以的。如果對(duì)膏藥不過敏也可以外用一些活血化瘀的膏藥，再就是可以配合一些理療的辦法，比如說針灸、按摩，這對(duì)改善腰肌勞損效果也是比較滿意的。
