這種現(xiàn)象原因是有很多,我們常見的就是有運(yùn)動性的低血糖,這是由于人體大量運(yùn)動的時候,體內(nèi)熱量不足,血糖含量下降,而血糖主要就是源于食物的消化,運(yùn)動過程中又沒有食物的不斷補(bǔ)充,導(dǎo)致短時間內(nèi)血糖會被大大的消耗,使腦細(xì)胞代謝所需的能量不足,而引發(fā)了缺氧癥狀,所以會出現(xiàn)頭暈、耳鳴、出冷汗。
還有一種原因就是,如果是貧血,睡眠不佳,或者是其他疾病的情況下,大量運(yùn)動后,也會出現(xiàn)這種癥狀,這就需要我們自己去鑒別。建議就是平時運(yùn)動的時候,要盡量避免空腹運(yùn)動,避免長時間的劇烈運(yùn)動,而且在運(yùn)動后,一定要及時的補(bǔ)充葡萄糖。比如說可以喝一點(diǎn)蜂蜜水,還要及時補(bǔ)充水分,最好是能喝一點(diǎn)淡鹽水,而這樣可以補(bǔ)充丟失的水分還有鹽分,避免發(fā)生運(yùn)動后產(chǎn)生的頭暈、耳鳴、出冷汗癥狀。