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醫(yī)生主講實(shí)錄

有些食物容易引起肚子脹氣,如果胃腸消化不好,容易脹氣,那么下列食物建議少吃,首先是高淀粉類的食物,容易引起脹氣,比如說土豆,紅薯,芋頭,南瓜,板栗等等。

第二是豆制品,包括豆腐,豆?jié){,豆腐腦等等,這些都容易產(chǎn)生脹氣。

還有一些十字花科的蔬菜,也容易引起脹氣,比如說西蘭花,花椰菜,甘藍(lán),卷心菜等等,還有如果有一些患者有乳糖不耐的情況,在喝純牛奶的同時(shí),就會引起乳糖不耐,也會脹氣,乳糖不耐的人不建議直接喝純牛奶,可以喝舒化奶或者是可以喝酸奶,這樣子就不容易產(chǎn)生脹氣,

同時(shí)咸的東西,也不要吃的太多,因?yàn)辂}的過量攝入,會讓身體存水,從而產(chǎn)生腸道的脹氣。

以上內(nèi)容僅供參考

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