對于痛風(fēng)患者來說,日常生活中的飲食預(yù)防也是非常重要的:
第一,要保持理想的體重,超重或者肥胖的患者要減輕體重,減輕體重要循序漸進(jìn),否則容易導(dǎo)致酮癥或者是痛風(fēng)急性發(fā)作,在飲食上,可以選擇碳水化合物類,碳水化合物可以促進(jìn)尿酸排出,患者可以食用米飯,饅頭,面食等等,但是要控制進(jìn)食的總熱量,避免肥胖。
第二,蛋白質(zhì)的攝入,可以根據(jù)體重按照比例來攝取,并且要與牛奶雞蛋等等為主,如果是肉類,要煮沸后去湯食用,避免吃燉肉或者是鹵肉,
第三,另外少吃含膽固醇過高的食物,因為脂肪可以減少尿酸的排出,在平時要注意低鹽飲食,每天食鹽攝入限制在二到五克以內(nèi)。
最重要的是要戒酒,酒精容易使體內(nèi)乳酸堆積,抑制乳酸的排出。