性活動(dòng)是人類基本的生理和心理需求，性功能障礙或者是性生活不和諧都會(huì)影響的睡眠質(zhì)量。性生活不完美是一些人失眠的重要原因。當(dāng)一個(gè)正處在性欲旺盛時(shí)期而又長時(shí)間得不到肉欲發(fā)泄的時(shí)候，神經(jīng)系統(tǒng)處于一個(gè)高度亢奮狀態(tài)，焦躁不安、煩躁、失眠就接踵而來。
這一點(diǎn)女性身上更加突出。這是因?yàn)槟信杂愿叱毙杂藭r(shí)間差距很大。男性的性欲很會(huì)激發(fā)，在整個(gè)性交過程很快達(dá)到性高潮，性高潮以后性欲很快的消退，所以說男性只要一旦達(dá)到性高潮就可能安然的入睡。但女性不同，女性這個(gè)性欲很需要一個(gè)非常長的一個(gè)平臺(tái)發(fā)動(dòng)機(jī)，即使達(dá)到了性高潮以后性欲的消退也很緩慢，所以女性在這個(gè)性交過程中比男子更難達(dá)到一個(gè)完美和諧的程度，這樣女性就更容易失眠。
所以缺少正常性生活和性生活不和諧、不完美是女性失眠的一個(gè)重要原因。完美和諧的性生活對失眠有促進(jìn)作用，因?yàn)檫@個(gè)熱情奔放的性生活過后，緊張激動(dòng)的身軀得到放松，肌肉在滿足之后它在疲倦中得以舒展，心靈在這個(gè)愉悅飄蕩之中就會(huì)放松，夫妻倆有共同享受性生活帶來的這種體驗(yàn)，然后在一同進(jìn)入夢鄉(xiāng)，改善失眠。
