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高血壓患者可以吃紅糖，如果患者有糖尿病是不建議吃的，中醫(yī)來(lái)說(shuō)，紅糖具有補(bǔ)血活血的作用，對(duì)于陰虛或者血液虧虛貧血的患者是建議吃的，并且紅糖沒(méi)有明顯的升壓作用。高血壓的患者建議低鹽低脂飲食，也就是說(shuō)每天鹽的攝入量應(yīng)該控制在六克以?xún)?nèi)，如果超過(guò)六克時(shí)間久了就可以引起鈉水潴留而引起血壓升高。

同時(shí)高血壓患者建議低脂飲食，少吃肥肉、排骨、燒烤以及臘肉熏肉等食物。建議患者吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白，例如魚(yú)肉、雞肉、瘦肉等，它能夠提高人體的免疫力，其它的還包括可以吃一些豆制品例如豆?jié){豆腐腦等，如果合并腎功能不全，不建議吃豆?jié){豆腐一類(lèi)的。建議戒煙戒酒，因?yàn)闊熅贫际菍?dǎo)致高血壓的危險(xiǎn)因素，可以多吃維生素c含量比較豐富的蔬菜水果，有利于控制好血壓。