維生素c和維生素e可以放一起。
維生素c的作用為:一、有利于組織傷口更快愈合。二、延長機(jī)體壽命。三、改善鐵,鈣,葉酸的利用。四、改善脂肪和酯類,特別是膽固醇的代謝,預(yù)防心血管疾病。五、促進(jìn)牙齒和骨骼的生長,防止牙床出血。六、增強(qiáng)機(jī)體對外界環(huán)境的抗應(yīng)激能力和免疫力。
維生素e的作用為:一、降低細(xì)胞老化,保持紅細(xì)胞的完整性,促進(jìn)細(xì)胞合成,抗污染,抗不孕。二、缺乏維生素e,會導(dǎo)致動脈粥樣硬化,血液性貧血,癌癥,白內(nèi)障等其他老年退行性疾病,形成疤痕,會使牙齒發(fā)黃,引起近視,引起男性性功能低下,前列腺肥大等疾病。
因此維生素c和維生素e可以放在一起,并且可以一起口服。