蛋白粉不僅營養(yǎng)價值高而且還是塑造肌肉的最佳保健品之一,但是如果使用過量也是有危害的。
蛋白粉曾經(jīng)是運(yùn)動員用來訓(xùn)練前后恢復(fù)身體肌肉的專用產(chǎn)品,現(xiàn)在的普通民眾也開始使用蛋白粉達(dá)到瘦身、補(bǔ)充體力、增強(qiáng)體質(zhì)的目的,過量的使用蛋白粉的危害是比較大的,會增加患癌癥的風(fēng)險,比如說直腸癌、胰腺癌、腎癌、乳腺癌。
蛋白粉的價值不會超過雞蛋,市面上的蛋白粉可能是大豆蛋白或者是乳清蛋白,昂貴的乳清蛋白粉就是健身界風(fēng)行的增肌粉,是從生產(chǎn)奶酪的廢水里提出來的,它也不是特別好,最初的產(chǎn)品蛋白只有50%,經(jīng)過多年的縮量才成了現(xiàn)在的高級蛋白。
蛋白粉中最昂貴的就是乳清蛋白,所以說直腸癌患者吃蛋白粉能夠適量的補(bǔ)充身體的營養(yǎng),提高免疫力。