青年高血壓,顧名思義是在青年時(shí)期發(fā)生的高血壓。雖然不是常見病,但也并不少見,青年高血壓發(fā)生多數(shù)是暫時(shí)性的,沒有明顯的臨床癥狀,只有在運(yùn)動(dòng)量過大或者過度疲勞時(shí)才有輕微的頭暈、乏力等癥狀。青年高血壓的注意事項(xiàng):
首先,要保持情緒穩(wěn)定。
第二,要注意生活有規(guī)律,保障足夠的睡眠,不能熬夜。
第三,要注意飲食的合理科學(xué),少吃肥肉及膽固醇高的食物,多吃蔬菜和水果。
第四,要限制鈉鹽的攝入,每天每人每日攝入食鹽要小于六克。
第五,注意戒煙、不酗酒。
第六,要堅(jiān)持體育鍛煉,每天堅(jiān)持鍛煉半小時(shí),每周堅(jiān)持不少于五次。
如果采取上述措施三個(gè)月以后仍不見好轉(zhuǎn),或者血壓持續(xù)上升,需要做進(jìn)一步的檢查,并在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用降壓藥物。