骨質(zhì)疏松的飲食方法有：注意營養(yǎng)，注意增加營養(yǎng)，重視蛋白質(zhì)、維生素d和鈣、磷的補充，改善膳食結(jié)構(gòu)，多攝入富含鈣質(zhì)的食物，如可多食牛乳，骨頭湯、豆制品、水果及新鮮蔬菜等。
鈣有助于保持骨骼強壯，富含鈣和維生素d的健康均衡的飲食對健康骨骼很重要，可以降低罹患骨質(zhì)疏松的概率，酒精中毒可導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，吸煙過多能增加血液的酸度，使骨質(zhì)溶解。
骨質(zhì)疏松的飲食方法有哪些
段大波副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 骨科
2018-10-22 1491次
為你推薦
-
骨質(zhì)疏松患者的飲食禁忌有哪些？飲食的禁忌，我們對于骨質(zhì)疏松的病人要加強鈣劑的服用，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┠讨破返鹊?。容易?dǎo)致骨質(zhì)疏松的食物就盡量避免服用了，最常見的生活習(xí)慣上一些問題比如濃茶、濃咖啡，還有過量的酗酒等等，都會造成骨質(zhì)疏松。因此建議廣大的患者，這些不良的生活習(xí)慣還是建議大家就是應(yīng)該盡量控制，尤其飲料方面，包括碳酸飲料等等這些都會影響到鈣的吸收，盡量少飲用。
01:13
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2019-11-21 9112次
-
治療骨質(zhì)疏松的方法有哪些治療骨質(zhì)疏松的方法，主要是補充鈣和維生素D，還有二磷酸鹽類藥物、以及女性雌孕激素的替代治療等。補充鈣和維生素D，是治療骨質(zhì)疏松的基石。鈣是保證骨骼健康的基本元素，維生素D能夠保證鈣在胃腸道的吸收，同時也能保證鈣在骨骼上的沉積。每日的鈣元素的補充量應(yīng)在800~1000毫克以內(nèi)，每日的維生素D補充量應(yīng)該在1000-2000國際單位。其次還可以應(yīng)用一些促進(jìn)骨形成的藥物如二磷酸鹽，常見有阿倫磷酸鈉、唑來膦酸，還有抑制骨破壞的藥物，如鮭魚降鈣素等。女性絕經(jīng)后的骨質(zhì)疏松可以使用雌孕激素替代治療。還有雌激素的受體激動劑，例如雷洛昔芬、甲狀旁腺激素等，這些都是能夠治療骨質(zhì)疏松的藥物。
01:38
苗莉
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
2022-06-24 1836次
-
骨質(zhì)疏松的飲食有哪些骨質(zhì)疏松的飲食要注意的主要是幾個方面：第一，要適當(dāng)吃一些含鈣劑比較多的食品，比如牛奶等等。第二，要供應(yīng)維生素d，補鈣的同時要進(jìn)食含有維生素d豐富的食物，比如魚肝油、動物肝臟、蛋黃、瘦肉、牛奶等等。第三，少吃一些含磷比較高的食品，因為磷比較高會使得骨骼中的鈣溶解和脫出增加。第四，多吃一些新鮮的蔬菜、水果，適量地攝取蛋白質(zhì)和脂肪，新鮮蔬菜和水果當(dāng)中含有豐富的維生素a、c、d以及鐵、鋅等微量元素，所以有利于體內(nèi)鈣質(zhì)的吸收和骨質(zhì)形成的。第五，要注意戒煙、限酒，避免咖啡因的攝入過多，這些因素都可以會影響骨峰的形成，不利于骨骼的新陳代謝，所以會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。語音時長 1:31”
于姍
主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-11-20 2102次
-
骨質(zhì)疏松晚期患者的飲食方法有哪些？?注意營養(yǎng)，注意增加營養(yǎng)，重視蛋白質(zhì)、維生素和鈣、磷的補充，改善膳食結(jié)構(gòu)，多攝入富含鈣質(zhì)高的食物。如可多吃牛肉、骨頭湯，豆制品，水果及新鮮蔬菜等。以供應(yīng)充足的鈣質(zhì)，要常吃含鈣非常豐富的食物，如排骨、脆骨、蝦皮、海帶、發(fā)菜、木耳、桶柑、核桃仁等。以供給足夠的蛋白質(zhì)，可選用牛奶、雞蛋、魚、雞、瘦肉、豆類及豆制品等。以給充足的維生素d及c，因其在骨骼代謝上起著重要的調(diào)節(jié)作用，應(yīng)多吃新鮮蔬菜、川菜、香菜、小白菜，還要多食水果，忌辛辣、過鹽、過甜等刺激性食物。語音時長 1:24”
段大波
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-10-26 962次
-
骨質(zhì)疏松的飲食護(hù)理方法有哪些骨質(zhì)疏松患者在飲食上一定要注意多吃含鈣高的食物，不宜多吃糖，多吃糖影響鈣質(zhì)的吸收，間接的導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥，也不宜攝入蛋白質(zhì)，過多攝入蛋白質(zhì)過多會造成鈣的流失，平時飲食要清淡，不宜吃得過咸，吃鹽過多會使骨質(zhì)疏松癥嚴(yán)重，不能喝咖啡濃茶
郭英
主治醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2018-11-23 2003次
-
骨質(zhì)疏松的飲食有哪些骨質(zhì)疏松的患者，堅持科學(xué)的生活方式，如堅持體育鍛煉，再就是日光浴，不吸煙，不飲酒，少喝咖啡，濃茶及碳酸飲料。合理膳食營養(yǎng)，多吃含鈣、磷高的食品，如魚蝦，牛奶，乳制品，骨頭湯，雞蛋，豆類，雜糧，綠葉蔬菜等。
高明
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-12-08 2002次
-
骨質(zhì)疏松的飲食有哪些骨質(zhì)疏松的飲食要注意的主要是幾個方面：第一，要適當(dāng)吃一些含鈣劑比較多的食品，比如牛奶等等。第二，要供應(yīng)維生素d，補鈣的同時要進(jìn)食含有維生素d豐富的食物，比如魚肝油、動物肝臟、蛋黃、瘦肉、牛奶等等。第三，少吃一些含磷比較高的食品，因為磷比較高會使得骨骼中的鈣溶解和脫出增加。第四，多吃一些新鮮的蔬菜、水
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2021-12-17 260次
-
骨質(zhì)疏松的飲食有哪些骨質(zhì)疏松患者的飲食應(yīng)注重鈣質(zhì)、磷質(zhì)、維生素D等營養(yǎng)素的攝入，同時結(jié)合適當(dāng)?shù)乃幬镏委?，以改善骨密度，降低骨折風(fēng)險。一、骨質(zhì)疏松的飲食要點1、高鈣食品：牛奶、奶制品、小魚干、深綠色蔬菜等都是優(yōu)質(zhì)的鈣質(zhì)來源，日常飲食中應(yīng)適量增加這些食物的攝入。2
陳堅
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2025-03-07 0次
