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• 高血壓注意事項(xiàng)

  高血壓的注意事項(xiàng)，就是要避免任何會(huì)導(dǎo)致血壓升高的生活方式，高血壓的注意事項(xiàng)，就是要避免任何會(huì)導(dǎo)致高血壓。高血壓的注意事項(xiàng)，就是要避免任何可能導(dǎo)致，血壓升高的事情發(fā)生。這些事情包括什么呢？第一，包括要充足的睡眠，不能說是天天晚上熬夜玩游戲，一天到晚昏昏沉沉的，這樣血壓肯定會(huì)高，也不能總是喝酒抽煙，這樣也會(huì)導(dǎo)致血壓升高。第二，要保持心情的輕松愉悅，如果總是很緊張很焦慮的話血壓也會(huì)高。第三，飲食上面一定要注意，要吃得清淡要限鹽限脂，低油的飲食，這樣的話是治療高血壓的非?；A(chǔ)，也是我們最需要關(guān)注的，也是最容易辦到的，同時(shí)也是最容易的遺忘的注意事項(xiàng)。第四，運(yùn)動(dòng)，一般是建議病人做有氧的運(yùn)動(dòng)，打個(gè)比方，你要跑步的話，要跑一公里的話，就會(huì)出現(xiàn)一些非常難受的，就會(huì)覺得疲乏無力，這樣的話就建議您跑800米，不要達(dá)到極限的運(yùn)動(dòng)量，要適可而止。但是要有氧運(yùn)動(dòng)，不建議病人做劇烈的運(yùn)動(dòng)，比如說去跑競賽，劇烈的羽毛球比賽，我們要輕松的有氧運(yùn)動(dòng)，比較適合高血壓的患者。第五，情緒方面的控制，也非常非常的重要，如果說是經(jīng)常是因?yàn)橐恍┈嵤?，總是發(fā)脾氣總是情緒不好，從而導(dǎo)致晚上睡不著覺，這樣的話也會(huì)導(dǎo)致血壓的升高，我們一定要避免這樣的事情發(fā)生。

  

  02:16
  艾虎 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-10-15 24366次

• 高血壓注意事項(xiàng)

  心腦血管疾病具有發(fā)病率高、致殘率高、死亡率高、復(fù)發(fā)率高，并發(fā)癥多，“四高一多”的特點(diǎn)，高血壓就是其中之一，那么高血壓注意事項(xiàng)是什么呢？高血壓患者需要注意戒煙戒酒，低鹽低脂低糖飲食，一定要限制食鹽的攝入量，少吃肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟、動(dòng)物油、蝦頭、魚子、蟹黃等食物，還有肥胖的人不僅容易發(fā)生高血壓，而且在發(fā)生高血壓的基礎(chǔ)上，還容易出現(xiàn)冠心病等其他心血管疾病，所以一定要減肥控制體重，平時(shí)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，建議進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、慢走，打打太極拳、八段錦、五禽戲等等。保持情緒的平穩(wěn)，避免生氣、焦慮、緊張，因?yàn)殚L期緊張、焦慮、生氣也是誘發(fā)高血壓的危險(xiǎn)因素之一。高血壓患者用藥物降壓最基礎(chǔ)也是最重要的就是要平穩(wěn)降壓。血壓忽高忽低比高血壓本身的危害性更大。目前臨床中治療高血壓的藥分為五大類，比如說CCB鈣通道阻滯劑就是常用的一大類高血壓藥，代表藥物有立方非洛地平緩釋片（Ⅱ）確保藥物24小時(shí)接近恒速釋放，降壓效果明顯，降壓作用平穩(wěn)。想要了解更多用藥知識(shí)，一定要咨詢醫(yī)師或藥師。更多問題，歡迎關(guān)注評論留言。

  

  02:01
  唐國棟 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2021-06-22 18473次

• 高血壓要注意哪些事項(xiàng)
  高血壓患者的注意事項(xiàng)包括：一、肥胖患者建議進(jìn)行減重鍛煉，以降低體內(nèi)膽固醇。二、戒煙限酒控制乙醇攝入量。三、進(jìn)食低膽固醇食物，適當(dāng)補(bǔ)充牛奶，蔬菜，水果等食物。四、低鹽飲食，每天食鹽的攝入量不能超過六克。五、適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，比如慢跑，散步，太極拳等等。六、規(guī)律按時(shí)服藥定時(shí)監(jiān)測血壓，每天至少要監(jiān)測三次血壓。
  語音時(shí)長 1:17”
  鞠延玲 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-19 4599次

• 高血壓應(yīng)注意哪些事項(xiàng)
  高血壓患者在平常應(yīng)該注意各個(gè)方面的調(diào)理，首先就是要根據(jù)醫(yī)生的醫(yī)囑，按時(shí)用藥，千萬不要漏服或者是自己增減藥量。再一個(gè)就是在平常生活上一定要養(yǎng)成良好的生活方式，平常保持低鹽，低脂，低膽固醇的飲食方式，盡量的以清淡飲食為主，可以多吃蔬菜水果，五谷雜糧，一定要減少油炸食品以及肥肉等食物的攝入。而且還要保持心理平衡，戒煙戒酒，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，比如每天養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣，可以做一些舒緩的有氧運(yùn)動(dòng)，比如像快步走，騎自行車，做健身操等，這些都有利于血壓的控制，而且也能夠提高身體的抗病能力。
  語音時(shí)長 01:11”
  馮澤瑞 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-09-08 1657次

• 高血壓應(yīng)注意哪些事項(xiàng)
  病情分析：高血壓的注意事項(xiàng)，一、首先應(yīng)規(guī)律的服用降血壓的藥物，防止出現(xiàn)并發(fā)癥。二、調(diào)整個(gè)人的生活作息以及飲食習(xí)慣，作息規(guī)律，少吃高熱量，高脂肪的食物。三、避免緊張情緒和壓力，四、適當(dāng)?shù)脑黾佑醒躞w育鍛煉，控制體重。意見建議：高血壓的人群平?？梢远喑愿缓瑑?yōu)質(zhì)蛋白和多種礦物質(zhì)，膳食纖維素的食物，比如胡蘿卜，西紅柿，草莓，櫻桃，葡萄等，避免進(jìn)行劇烈的體力運(yùn)動(dòng)，避免煙酒的刺激。
  楊慶璽 副主任醫(yī)師山東省泰山療養(yǎng)院

  2020-08-24 1301次

• 高血壓飲食要注意哪些事項(xiàng)
  高血壓它是一種以血壓升高為主要臨床表現(xiàn)的伴有或者不伴有心腦危險(xiǎn)因素的綜合征，它是多種心腦血管疾病的重要病因和發(fā)病因素，高血壓患者的飲食主要還是以低鹽、低脂，清淡飲食為主，不要吃得太咸，不要吃得太油膩。
  肖坤 主治醫(yī)師贛南醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院

  2018-11-24 2001次

• 高血壓應(yīng)該注意哪些事項(xiàng)
  高血壓應(yīng)該注意飲食、藥物的攝入、作息等事項(xiàng)：1、飲食：高血壓與不良的飲食方式有一定關(guān)系，高血壓患者要多吃一些含鉀、鈣的食物，多吃一些新鮮的水果蔬菜，比如西紅柿、黃瓜、蘋果等，對控制血壓有一定幫助，同時(shí)還要減少鈉、脂肪的攝入量，對控制血壓也有一定幫助。2、藥物的攝入：高血壓患者要遵醫(yī)囑足量、足療程的用
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2022-05-07 833次

• 高血壓應(yīng)該注意哪些事項(xiàng)
  高血壓作為一種常見慢性病，對患者生活管理提出了諸多要求。為有效控制病情，患者應(yīng)特別注意以下五點(diǎn)：定期監(jiān)測血壓、遵醫(yī)囑服藥、調(diào)整飲食、適量運(yùn)動(dòng)以及控制情緒。定期監(jiān)測血壓是高血壓管理的基礎(chǔ)。建議患者每天至少測量一次，尤其在早晨起床后、服藥前進(jìn)行
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2024-12-20 0次