女人運(yùn)動過度的癥狀有胸悶頭暈、第二天極度疲勞、食欲不佳、持續(xù)冒虛汗等。
如果運(yùn)動的時(shí)候已經(jīng)感覺到胸悶氣短、頭暈?zāi)垦?、有點(diǎn)喘不上氣,實(shí)際上是相對于身體能夠承受的運(yùn)動量,這時(shí)候已經(jīng)是運(yùn)動過量,比較嚴(yán)重的就是會有暈眩的感覺出現(xiàn),或者即時(shí)直接暈倒。
運(yùn)動過度了的表現(xiàn)還有運(yùn)動的后一天,身體感到極度疲勞肌肉的酸痛會持續(xù)幾天,并且很難恢復(fù),連續(xù)三十天就會感到身體相當(dāng)?shù)钠冢癖粍e人暴打了一頓。