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醫(yī)生主講實(shí)錄

當(dāng)然是肯定的,懷孕以后是可以吃米豆腐的。

米豆腐當(dāng)中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)元素,將優(yōu)質(zhì)的蛋白,不飽和的脂肪酸,碳水化合物以及鈣、鐵、鉀、鎂等等,其消化吸收率,能夠達(dá)到95%以上。

孕婦在懷孕期間,這些營(yíng)養(yǎng)元素耗廢的較多。吃米豆腐有利孕婦來補(bǔ)充蛋白質(zhì),提高自身的免疫力。

避免因?yàn)楹馁M(fèi)營(yíng)養(yǎng),免疫功能下降,造成疾病的發(fā)生。米豆腐還可以幫助孕婦來補(bǔ)充維生素和無機(jī)鹽,幫助孕婦補(bǔ)充精力、消除疲勞感。

一般兩小塊豆腐就可以滿足一個(gè)人一天鈣的需求量,所以米豆腐是孕婦的理想食物,也是寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的重要食物。

以上內(nèi)容僅供參考

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