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• 晚上睡不著怎么辦

  失眠有兩種原因，一種原因由于一些疾病引起來的，比如血壓高，軀體的疾病、內(nèi)臟的疾病導致的失眠，那就必須得治療內(nèi)臟的疾病。還有一種沒有什么特別的疾病的原因，總是失眠。西醫(yī)往往從事精神疏導、心理疏導，重的時候可以給一些安眠藥。從中醫(yī)它分的比較細了，包括：第一，比如像是肝病的原因引起的，像肝郁、肝火旺往往可以導致失眠，這個要給予疏肝理氣的一些藥物。第二，像膽氣怯弱，這些人比較膽小，外邊一些動靜馬上就醒了，睡眠特別淺，這個叫膽氣弱。第三，胃腸功能不好的，比如經(jīng)常在外邊有應酬，吃的比較飽，吃的比較多，它也可以導致睡眠不好。第四，氣血不足的人，特別是脾胃，脾氣血不足，特別是女性朋友例假多或者是進食不好，長期以來導致脾虛。第五，像一些中老年女性朋友比較常見的，中醫(yī)叫心腎不交，就是陰虛火旺，可以導致失眠。因此中醫(yī)失眠分為不同類型，我們要辨證施治，給予不同的治療方案。

  

  02:11
  李蘊銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2018-09-10 226110次

• 很累就是睡不著怎么辦

  很累就是睡不著可以采用以下幾個方面：第一，處于寬敞、安靜、舒適的睡眠環(huán)境當中，可以起到改善睡眠的作用。第二，可以在睡眠前喝杯熱牛奶或吃些水果，如荔枝、櫻桃或喝一些其他飲料來，起到助眠的效果。第三，可以在睡覺前放一段音樂，主要是一些有利于助眠的催眠曲。第四，如果實在睡不著，可以口服安眠藥來起到鎮(zhèn)靜助眠的效果。

  

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  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院

  2021-12-20 2155次

• 高原反應晚上睡不著
  高原反應就是急性的高原病，是人達到一定的海拔高度之后身體為了適應因為海拔高度而造成的氣壓差，含氧量少，空氣干燥等的變化而產(chǎn)生的一種自然生理反應。一般情況下高原反應有可能會導致頭痛，失眠或者是胸悶，頭昏，乏力，這樣的一些癥狀。另外還有的人可能會因為空氣干燥，出現(xiàn)皮膚粗糙，嘴唇干裂等癥狀。如果高原反應晚上睡不著覺，這個時候建議應該要注意保持良好的心態(tài)去面對它，同時可以服用安神補腦液來進行調(diào)理。注意不要暴飲暴食，不要抽煙喝酒，多吃新鮮的水果蔬菜，富含有維他命的食物，多喝水，注意保暖，避免受風著涼。另外也可以服用高原反應的藥物緩解高原反應，比如可以服用高原康或者是高原安以及紅景天等來進行治療，緩解癥狀。
  語音時長 01:23”
  黃萍 主治醫(yī)師揚州市中醫(yī)院

  2019-07-16 8320次

• 睡不著怎么辦
  經(jīng)常出現(xiàn)睡不著覺這種癥狀是屬于神經(jīng)功能紊亂，多數(shù)的患者是由于日常的生活壓力過大、學習壓力過大以及工作壓力過大、情緒緊張、思慮過多導致的失眠，這種情況可以服用安神補腦液、谷維素和維生素B族進行治療。患者在日常的生活里也要少吃辛辣、刺激性的食物、禁煙、禁酒，睡眠之前可以喝一杯溫牛奶，溫牛奶能夠起到催眠的作用，在睡覺之前一定要避免喝容易興奮的飲品，比如濃茶、濃咖啡等?；颊咴谌粘５纳罾镒詈枚嘧鲆恍敉怏w育鍛煉，比如登山、跑步、游泳、跳舞、打球，這樣是能夠提高身體免疫力的，是可以有效的輔助治療神經(jīng)功能紊亂的。以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。
  語音時長 01:08”
  張宇實 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-05-04 27633次

• 睡不著怎么辦
  睡不著的話可以采用以下幾種辦法： 一、精神催眠法，讓全身放松，閉上眼睛，把精神集中在身體的一個部位，意念的不斷深入，身體的不斷放松，會比較容易進入睡眠。 二、自我批老法，睡前可以做一些活動，比如散步下棋等，身體和精神上累了就可以躺床上睡覺了。 三、音樂放松療法，聽一些輕音樂，帶有自然聲響的音樂，如林海的風聲波波濤，平靜有規(guī)律的波動聲可以讓人迅速入睡是飲食調(diào)節(jié)法，睡前吃些香蕉，喝杯熱牛奶都有助于睡眠。
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2018-11-17 54807次

• 睡不著怎么辦
  病情分析：在睡覺前可以喝一杯溫鮮奶，溫鮮奶可以促進睡眠。在日常的生活里要保證良好的生活習慣，避免精神壓力過大，保持一個良好的心情和心態(tài)。如果是神經(jīng)功能紊亂引起的，可以口服安神補腦液，也可以服用谷維素，嚴重的可以口服安定片。意見建議：如果經(jīng)常睡不著，最好去醫(yī)院做個檢查，明確原因再對癥治療。平時要養(yǎng)成良好的生活和飲食習慣，睡前不要吃的太飽，適當活動。避免精神太興奮，不要劇烈運動。
  徐飛 主治醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2020-08-12 1902次

• 高原反應怎么辦
  高原反應可以通過加強飲食護理、多注意休息、吸氧、應用西藥、應用中藥材等方法改善。1、加強飲食護理：由于高原地區(qū)空氣稀薄、氧分壓較低，可影響體內(nèi)氣體交換以及血氧濃度，所以會誘發(fā)高原反應，若出現(xiàn)高原反應一般會引起頭暈、頭痛、惡心、嘔吐等癥狀，此時飲食應注意少量多餐，不可以暴飲暴食，要以清淡易消化為主，合
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院

  2023-08-30 0次

• 高原反應怎么辦
  發(fā)生高原反應的患者應第一時間內(nèi)給予吸氧，以盡快提升血液當中的氧氣含量。此外，還應根據(jù)患者的癥狀選擇鎮(zhèn)靜安眠、止吐的藥物，如布洛芬等，并盡快將患者轉(zhuǎn)移到低海拔處。如非必要，不建議普通人群到高原地區(qū)。如必須到高海拔地區(qū)，應最好先做高原適應性訓練
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院

  2025-03-31 0次