懷孕了要保證平衡的膳食，合理全面營養(yǎng)，保證優(yōu)質蛋白質的供應，如魚、瘦肉、蛋清、牛奶。
適當增加淀粉類主食的攝入，確保維生素和礦物質的供給，盡量做到少食多餐，以容易消化、少油膩、味道相對清淡的為好。
每餐的量不宜過多，以免引起嘔吐。兩餐的間隙可以適當進食，適量的堅果、酸奶和蔬菜當零食作為補充，關注葉酸、鐵、鋅等微量營養(yǎng)素的補充，進食一些富含鐵元素的食物，比如豬肝、紅肉、蛋黃等，注意鋅元素的補充，在孕期鋅的攝入量，大概是每天十五毫克左右。
懷孕了吃什么
劉薇主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 婦產科
2018-10-18 18168次
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拔牙了能吃什么拔牙以后兩個小時到兩天，這個時間我們是建議患者用沒拔牙的那一側我們稱為健側，進食涼或者是溫、軟的食物，以免你吃熱的食物，導致周圍血管擴張容易出血，另外吃硬的食物，容易造成組織的損傷，另外我們拔牙以后，因為24小時之內是不能刷牙漱口的，你吃硬的食物，嘴里邊食物殘渣就比較多，又不能漱口，所以容易造成口腔環(huán)境的污染，容易感染，拔牙兩天以后就可以逐漸的進食稍微硬一些的食物，當然還是用未拔牙那一側，一個星期以后，由于拔創(chuàng)面基本愈合，這個時候就可以用拔牙那一側，進食稍微軟一點食物，然后食物可以慢慢變硬，最后再過渡到普通飲食，我們拔了一些比較復雜的牙，像阻生牙拔除以后，我們會要求患者，這個時間更長一些，一般來說拔阻生牙以后，我們讓患者兩個星期以后，才能用患側進食。
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趙強
主任醫(yī)師中國醫(yī)科大學航空總醫(yī)院
2019-05-09 18885次
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中風了吃什么藥這主要包含中藥和西藥。西藥主要是一個控制他的危險因素，也就是吃降糖、降壓、降脂的藥物。假如他有這方面的問題，有的還有腦梗死的話是需要吃一些擴血管的藥物，促進血液循環(huán)的藥物，也就是說阿司匹林、波立維這些。另外一個可能會吃一些清除氧自由基的藥物，中藥可以用一些補氣、補血、活血的藥物。比如說黃芪、黨參、當歸、川芎這些進行補氣活血。
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丁宇
副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院
2020-03-23 2799次
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懷孕了吃什么好呢實際上整個孕期的時候吃的東西都是差不多的，早期為什么要更注意吃呢，懷孕的媽媽前三個月寶寶大腦發(fā)育是最快的時候，高峰的時候，孕前的時候，早期的時候吃，對寶寶發(fā)育比較好的就是比如說魚蝦，豆制品，蛋類。這些都是對寶寶的大腦發(fā)育比較好的，孕期早期要吃的，但是早期媽媽反應比較重，有的人反應比較重，所以說要吃清淡的，不油膩的東西是最好，而且是早期代謝率不是太高，這時候是就是按她喜歡吃的東西去吃，只要不吃油炸的，油膩的東西都可以，只要按照她自己喜歡吃的就可以，沒有什么嚴格的界限。語音時長 1:32”
劉薇
主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-10-12 10392次
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懷孕了便秘吃什么通便一是火龍果?；瘕埞且环N高纖維的水果，它所含有的水溶性膳食纖維的含量非常的豐富，而且火龍果中芝麻狀的種子還有著促進胃腸消化的功能。孕婦如果有便秘，適量的吃火龍果，治療效果是比較不錯的。二是梨。梨去火排毒功能是大家比較公認的，它具有生津、潤燥、清熱、化痰的作用，梨中的果膠含量也很高，有助于消化，通利大便，如果覺得吃梨有些涼，可以將梨煮溫了吃，稍微的放點鹽，沸騰后撈出，將梨子和湯都喝下去。三是香蕉。香蕉含有較多的糖分和其他的營養(yǎng)物質，可以充饑，補充營養(yǎng)及能量，并且香蕉除腸熱的效果也是比較不錯的，可以潤腸通便。孕婦可以每天吃個香蕉來促進大便的通暢。需要注意的是，要選擇吃含纖維多的食物，有便秘的情況，可以吃一些制作較粗糙的食物，比如糙米、玉米，各種的蔬菜，如豆芽、韭菜、油菜、茼蒿、芹菜、芥菜等，這些都是比較含纖維多的食物，對于便秘的孕婦是比較適合的。語音時長 1:38”
張碩
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-20 10102次
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懷孕了吃什么好懷孕后如果沒有明顯早孕反應，正常飲食就可以。多吃蔬菜水果、瘦肉、魚類、蛋類及豆制品等。如果早孕反應明顯，需要清淡飲食，待早孕反應改善后再吃一些肉類及魚類等食物。懷孕期間不要吃山楂、薺菜、菠菜、韭菜、肉桂、桂圓等容易引起流產的食物。
王麗云
主治醫(yī)師臨沂市中醫(yī)醫(yī)院
2019-01-31 2101次
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懷孕了吃什么好呢病情分析：懷孕以后要注意營養(yǎng)均衡，在懷孕初期要多吃一些深綠色含有葉酸成分的蔬菜，也可以繼續(xù)口服葉酸片至懷孕三個月，三個月以后口服含有葉酸成分的多種復合維生素。意見建議：懷孕期間還要注意，優(yōu)質蛋白和碳水化合物和氨基酸的攝入，有助于胎兒大腦的生長發(fā)育，一般在飲食上，可以多吃一些豆制品，牛奶，堅果類，魚肉等。
劉玉杰
主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院
2019-06-07 1903次
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懷孕了便秘吃什么通便懷孕了出現便秘是很常見的現象。便秘多數發(fā)生在懷孕四五個月以后。
范阿童
副主任醫(yī)師盤錦市中心醫(yī)院
2018-11-16 5633次
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懷孕了吃什么葉酸好首先，葉酸是一種水溶性b族維生素，具有促進骨髓中幼細胞成熟的作用，人類如果缺乏葉酸可引起巨紅細胞性貧血以及白細胞減少癥，對孕婦尤為重要，孕婦對葉酸的需求量比正常人高四倍，孕早期是胎兒器官系統分化形成的關鍵時期，如果在早期缺乏葉酸，可導致胎兒畸形，如在中國發(fā)生率是比較高的千分之3.8的神經管畸形，包括
張露
副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院
2022-06-20 338次
