大便時(shí)間長(zhǎng)以及便不盡的感覺(jué),這種情況主要是由于濕熱過(guò)重所引起的,常常會(huì)伴有身體的困重感以及食欲不振等癥狀,這種情況的話(huà),建議去中醫(yī)院檢查一下,喝中藥來(lái)調(diào)理。
平時(shí)也要注意飲食方面的調(diào)養(yǎng),飲食要以清淡、易消化為主,避免吃生冷、油膩、辛辣、刺激性的食物,注意少食多餐,細(xì)嚼慢咽,平時(shí)要適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w,能夠增強(qiáng)體質(zhì)、促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。平時(shí)也要養(yǎng)成每天定時(shí)大便的習(xí)慣,要注意多休息,每天要保證充足的睡眠時(shí)間,避免熬夜避免過(guò)度勞累。