亚瑟中文 在线,成年女人免费v片,欧美大屁股 tubeass,无码播放一区二区三区

青光眼預(yù)防和保健

00:00
1:21

醫(yī)生主講實(shí)錄

對于青光眼的預(yù)防:

首先,就是預(yù)防誘發(fā)眼壓增高的有害因素,就可以有效地預(yù)防青光眼的發(fā)生。

首先,生活飲食起居要規(guī)律,勞逸結(jié)合,適量的體育鍛煉,不要參加劇烈運(yùn)動(dòng),保持睡眠的質(zhì)量,飲食清淡,營養(yǎng)要豐富。

第二,就是一定要禁煙酒,濃茶,咖啡,適當(dāng)?shù)目刂七M(jìn)水量,每天不能超過1000到1200毫升,一次性飲水不得超過400毫升。

第三,就是要保持心情的舒暢,避免情緒過度的波動(dòng),青光眼最主要的誘發(fā)因素就是長期不良的精神刺激,脾氣暴躁,憂郁,憂慮,驚恐等。

第四,就是要注意用眼的衛(wèi)生,保護(hù)用眼,不要在強(qiáng)光下閱讀,暗室停留的時(shí)間不能過長,光線必須充足柔和,不要過度用眼。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦