如果平時(shí)的運(yùn)動(dòng)量不足，缺乏鍛煉，運(yùn)動(dòng)量一下加大，身體也會(huì)受不了，腹痛應(yīng)該是運(yùn)動(dòng)前沒(méi)有做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，把身體的充分調(diào)動(dòng)起來(lái)，其實(shí)大多數(shù)人在運(yùn)動(dòng)初期都會(huì)發(fā)生這種腹痛。
預(yù)防這種疼痛的辦法有很多，根據(jù)自身的體質(zhì)、體力，合理安排運(yùn)動(dòng)量和強(qiáng)度，循序漸進(jìn)、量力而行，運(yùn)動(dòng)前要做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，使各器官處于良好的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，運(yùn)動(dòng)中注意調(diào)整好呼吸與運(yùn)動(dòng)的節(jié)律，盡可能的用鼻而不是張嘴呼吸。
經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的鍛煉，中腹部由運(yùn)動(dòng)引起的疼痛，就會(huì)有明顯的癥狀的緩解，同時(shí)中腹部的疼痛也可能是由于一些飲食或者是腹部受涼引起的，建議還是要保證身體的一些基本素質(zhì)。
