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• 怎樣養(yǎng)肝護肝

  想要養(yǎng)肝護肝，首先注意營養(yǎng)適量和均衡，全面攝取身體所需的營養(yǎng)素，加強蛋白質、維生素、礦物質的攝入，日常生活中注意多吃一些養(yǎng)肝護肝的食物，為健康的肝臟打下堅實的基礎。同時注意肝臟的相關檢查，如：肝臟功能、乙肝系列等項目，根據(jù)檢查結果，遵醫(yī)囑服用養(yǎng)肝護肝的藥物治療，避免長期服用抗生素、止痛藥或不必要的藥物和補充劑，因為藥物通過肝臟排泄會增加肝臟的負擔。大家都知道喝酒傷肝，想要擁有健康的肝臟，應適度飲酒，由于工作的原因有避免不了的應酬，應“適度飲酒”，也可服用解酒產品避免醉酒，比如：舒邦L半胱氨酸，可加強體內酒精代謝，減緩肝臟解毒壓力，保護肝臟。保持心情的舒暢，注意舒緩壓力，中醫(yī)講易怒傷肝，所以平時不要生氣、發(fā)怒。為了肝臟健康，必須做到正常作息，保證睡眠，適度運動。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，可咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2021-07-16 16971次

• 養(yǎng)肝護肝按摩哪些穴位

  首先，可以按摩大墩穴，大墩穴在大腳趾內側的指甲縫旁邊，按摩大墩能夠達到清肝明目的功效，可以使人頭腦清晰，神清氣爽。第二，可以按摩太沖穴，一直到局部出現(xiàn)酸痛感為止，對此穴位進行按摩有疏肝以及養(yǎng)血的功效，除此以外還能夠達到柔肝養(yǎng)肝和瀉肝經濕熱的作用。第三，可以按摩章門穴，章門穴在人體的側腹部第十一肋游離端的下方，對此穴位進行按摩以局部出現(xiàn)酸脹感為宜，按摩一到三分鐘左右就可以達到疏肝健脾和理氣散結的功效。章門穴是臟腑的會穴，主管五臟的疾病，對此穴位按摩能夠幫助疏通肝氣，維護肝臟正常的疏泄功能。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-08-29 29745次

• 怎樣養(yǎng)肝護肝
  養(yǎng)肝、護肝主要包括幾個方面：第一，養(yǎng)成良好的生活習慣，作息規(guī)律，不要熬夜，不要過度的勞累。第二，適當?shù)捏w育鍛煉，要合理的循序漸進的體育鍛煉，不可過度勞累。第三，禁止喝酒，酒精是肝病的頭號殺手。第四，不要盲目的用藥，特別是各種偏方，可能達不到護肝效果，反倒加速肝臟負擔。第五，要保持良好的心情，特別是防止生氣，怒傷肝，所以要保持良好的心態(tài)。護肝、養(yǎng)肝是一個長期的過程，要堅持，同時也要注意針對病因的處理，要定期的檢查評估。
  語音時長 01:25”
  潘金平 主治醫(yī)師宜春市人民醫(yī)院

  2019-03-10 43917次

• 怎樣養(yǎng)肝護肝
  在日常生活中，我們如果需要養(yǎng)肝護肝，需要做到以下這些。我們要保證每天充足的睡眠，不要熬夜。要保證輕松愉快的心情，不要長期精神壓力過大及情緒激動。飲食上低脂飲食，不要長期進食一些高脂肪、高熱量、高糖的食物。建議要忌煙忌酒，要避免使用對肝臟有損傷的藥物。堅持進行合適的體育鍛煉，避免超重或者肥胖，要定期到醫(yī)院進行體檢。
  語音時長 01:13”
  梁菲菲 副主任醫(yī)師張家口市第一醫(yī)院

  2020-07-22 3839次

• 怎樣護肝養(yǎng)肝
  病情分析：養(yǎng)成良好的生活以及飲食習慣，能夠起到保養(yǎng)肝臟的作用。對于保養(yǎng)肝臟來說，首先要注意不能長期過度的飲酒，不能經常熬夜，飲食要以清淡為主，要多吃新鮮的蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激性的食物，不要長期食用肥甘厚膩的食物，保證充足的睡眠，多喝水，要在醫(yī)生的指導下用藥，避免對干臟形成傷害。意見建議：保證心情舒暢對于保養(yǎng)肝臟有非常好的幫助，所以在日常生活中不能生悶氣，肝火大的可以適量的喝菊花茶，能夠起到清肝明目的作用。
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2021-01-11 2502次

• 怎樣養(yǎng)肝護肝
  病情分析：養(yǎng)肝護肝需要我們在日常生活中有一個良好的作息習慣，合理飲食，忌煙忌酒，減輕體重，要避免使用對肝臟有損傷的藥物。意見建議：建議我們要每日保證充足的睡眠，最好在夜間11點之前入睡。不要熬夜，不要過度的勞累。要有一個輕松愉快的心情，不要長期精神壓力過大，也不要經常生氣。要避免長期進食高脂肪的食物。堅持進行合適的體育鍛煉，將體重控制在合理范圍。
  梁菲菲 副主任醫(yī)師張家口市第一醫(yī)院

  2020-09-23 2502次

• 怎樣養(yǎng)肝護肝效果好
  養(yǎng)肝護肝是維護身體健康的重要環(huán)節(jié)，肝臟作為人體的主要代謝和排毒器官，其功能正常與否直接關系到我們的整體健康。對于養(yǎng)肝護肝以下是一些科學的方法和建議。合理的飲食是養(yǎng)肝護肝的基礎。我們應該多攝入富含維生素的食物，如新鮮蔬果，它們能提供肝臟所需的
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2024-11-28 0次

• 如何護肝養(yǎng)肝
  養(yǎng)肝護肝的方法通常有食物調理、服用藥物以及生活習慣調整。1、食物調理。患者平時可以多吃具有疏肝理氣作用的堅果，比如核桃、開心果、花生等，這些食物對保肝護肝有一定的作用，同時還需要多吃一些保肝護肝的食物，比如胡蘿卜、卷心菜、紫甘藍、白菜等，經常吃這些食物對防止肝臟出現(xiàn)損傷有一定的作用。2、服用藥物。如
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-10-21 5562次