孕媽媽?xiě)?yīng)該怎樣科學(xué)的飲水
孕媽媽在早晨起床以后應(yīng)該喝上一杯新鮮的涼開(kāi)水，因?yàn)樵谠顼埱叭昼姾榷俸辽?5度到30度的新鮮開(kāi)水，可以溫潤(rùn)胃腸使消化液得到充分的分泌、促進(jìn)食欲、促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有利于定時(shí)的排糞便，防止便秘等等，早晨空腹飲水很快被胃腸道吸收到血液，使血液稀釋血管擴(kuò)張從而加快血液循環(huán)，補(bǔ)充細(xì)胞夜間丟失的水分。孕媽媽一定要不能夠等到口渴的時(shí)候才喝水，因?yàn)樘柿耸侨彼谋憩F(xiàn)，是大腦中樞發(fā)出要求補(bǔ)水的救援信號(hào)，說(shuō)明體內(nèi)的水分已經(jīng)丟失到一定的程度。
第二孕媽媽還要注意，不是所有的水都能喝，開(kāi)得太久的或者是反復(fù)煮沸的開(kāi)水是不能喝的，因?yàn)槔锩婧衼喯跛猁}以及砷等有害物質(zhì)，所以不能喝。孕媽媽也不能夠喝沒(méi)有燒開(kāi)的自來(lái)水，因?yàn)樽詠?lái)水中的氯和水中殘留的有機(jī)物會(huì)產(chǎn)生一種叫做三羥基的致癌物質(zhì)，所以媽媽們不能喝不燒開(kāi)的水。
