妙手醫(yī)生精選
對(duì)于過(guò)敏性鼻炎的預(yù)防，總結(jié)為以下幾點(diǎn)：
一、尋找并避免接觸過(guò)敏原，尋找自己個(gè)體的致病過(guò)敏原并設(shè)法避免接觸，是最有效的方法。
二、少吃寒涼食物，低溫食物可能造成呼吸道過(guò)敏反應(yīng)加強(qiáng)，誘發(fā)過(guò)敏性鼻炎，應(yīng)當(dāng)避免冰品，寒涼生冷制品。
三、少吃油炸食物及有農(nóng)藥的蔬菜水果，農(nóng)藥及劣質(zhì)油在人體的氧化代謝過(guò)程中易產(chǎn)生過(guò)氧化物及自由基，影響免疫系統(tǒng)平衡，加強(qiáng)過(guò)敏反應(yīng)。
四、少吃能引起過(guò)敏性鼻炎發(fā)作的食物如牛奶和雞蛋等蛋白質(zhì)含量較高的食物，無(wú)鱗魚(yú)、蝦、海貝等海產(chǎn)品，魷魚(yú)等蛋白質(zhì)含量高且不易消化的食物，蘑菇等真菌類(lèi)食物。
五、避免食用有添加物的加工食品，有報(bào)道稱(chēng)食品添加劑，黃色素五號(hào)及防腐劑亞硝酸鹽會(huì)引起呼吸道的過(guò)敏反應(yīng)。
六、禁煙，避免出入于溫差較大的場(chǎng)所，加強(qiáng)勞動(dòng)及個(gè)人防護(hù)，避免和減少塵埃、花粉等刺激。
七、注意休息，加強(qiáng)保暖，注意調(diào)攝，改善體質(zhì)，補(bǔ)服中藥提高免疫力，服食偏溫食品，逐漸改變虛寒體質(zhì)，能有效緩解過(guò)敏性鼻炎的發(fā)作。
