早搏患者可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動鍛煉,只要避免勞累過度,保持睡眠規(guī)律,飲食規(guī)律,每天早晨可以進(jìn)行倒走和慢跑。
第一,早博的人在沒有發(fā)病的時候,慢跑鍛煉只要不勞累,不會誘發(fā)早搏,但是如果已經(jīng)發(fā)生早搏,無論是否頻繁都不能慢跑,如果慢跑就會加重,而無論是否發(fā)生早搏,不能進(jìn)行劇烈運(yùn)動或者大運(yùn)動量運(yùn)動。
第二,可以避免早上時間跑步,盡量將跑步時間安排在下午或者晚上,跑步前做好熱身,讓心臟慢慢加速,盡量做慢跑、長跑。