一,香蕉當(dāng)中含有豐富的纖維素,能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)幫助糞便排出。對(duì)于寶寶吃什么潤(rùn)腸通便這問(wèn)題。如果寶寶太小的話,家長(zhǎng)可以將香蕉打成香蕉泥來(lái)喂給寶寶吃。
二,西葫蘆是一種含有水量高,熱量低的食物,除了含有豐富的纖維、維生素礦物質(zhì)以外,西葫蘆當(dāng)中含有豐富的纖維素、半纖維素以及木質(zhì)素、果膠等成分。這些物質(zhì)雖然不能被人體所吸收消化掉,但是可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。從而幫助糞便更加順暢地排出。
三,火龍果的通便效果也是立竿見(jiàn)影的,這是因?yàn)榛瘕埞?dāng)中黑色的籽可以幫助潤(rùn)腸道,同時(shí)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)加快,如果出現(xiàn)便秘的問(wèn)題,可以將新鮮的火龍果去皮以后將果肉切成小塊兒然后放入攪拌機(jī)當(dāng)中攪拌成水果泥喂給寶寶吃,效果也是不錯(cuò)的。