含有雌性激素的食物,主要是豆制品,魚(yú)類,包括甲魚(yú),黃鱔,鯽魚(yú),鯰魚(yú)等,豬肉,牛肉,牛奶,雪蛤,羊胎盤(pán),人參,西洋參,蜂王漿,避孕藥物,美容品,木瓜,芒果,當(dāng)歸等,吃肉的話盡量吃瘦肉,并且少量,深海魚(yú)可以吃小黃魚(yú),帶魚(yú),墨魚(yú)均可,雞蛋等都可以。
可以到專門(mén)的門(mén)診就診一下,雌激素廣泛存在于豆類,谷類,水果,蔬菜等300多種植物中,日常飲食中除大豆及制品外,小麥,黑米,扁豆,洋蔥,咖啡,橙汁等食物含量相對(duì)較多。