高血壓病人可以吃山藥,但是合并有糖尿病的人不建議吃山藥,因為里面含有淀粉比較高。
高血壓患者建議多吃維生素A,維生素c含量比較豐富的蔬菜水果,比如西紅柿,黃瓜,茄子,菠菜,大白菜,卷心菜等,多吃一些植物蛋白,比如豆?jié){,豆腐腦??梢猿砸恍﹥?yōu)質(zhì)蛋白,比如魚肉,雞肉,瘦肉等,它們的膽固醇也是比較低。
建議低鹽飲食,每天鹽的數(shù)量控制在六克以內(nèi),適當做一些有氧運動,要戒煙、戒酒,同時要低脂飲食少吃肥肉,排骨,魚子,燒烤,臘肉,熏肉,火腿,五花肉等,這些都是不建議吃。