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為你推薦

• 肌肉松弛怎么辦

  改善肌肉松弛首先，生活要比較規(guī)律，飲食要比較健康，每天要充足的能量攝入，而且不至于過分的堆積。第二，要有適當(dāng)?shù)牧α坑?xùn)練，比如一手拿一瓶礦泉水，每天舉胳膊100下，這樣也可以充分鍛煉肌肉。第三，要全身綜合性的有氧的訓(xùn)練，人整體就像一部機(jī)器，只有每天充足的運(yùn)動(dòng)以后，才能讓機(jī)體的每部分都有充分的活動(dòng)的狀態(tài)，只有在這種情況下，肌肉才會(huì)慢慢變得緊致，皮膚、身體也會(huì)變好，很多情況才能逐漸有所好轉(zhuǎn)。肌肉松弛實(shí)際上最主要的形成原因是缺乏運(yùn)動(dòng)，因?yàn)槿淼募∪庥泻芏?，只有給其充分的刺激以后才能變得更加緊致，肌肉變得更加結(jié)實(shí)以后，所連帶的皮膚才會(huì)變得更加緊致飽滿。因此肌肉松弛可能會(huì)連帶很多問題，如力量不足，體質(zhì)變差，皮膚彈性變差，皮膚變得下垂等問題。所以需每天堅(jiān)持做適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)和力量訓(xùn)練，同時(shí)要保證生活規(guī)律、飲食健康。

  

  01:32
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-07-23 4387次

• 手臂肉松弛怎么收緊

  手臂松弛較理想的收緊方式是運(yùn)動(dòng)，因?yàn)閷?shí)際上每天在工作生活當(dāng)中，手雖然每天都在動(dòng)，但是胳膊的運(yùn)動(dòng)量是相對比較低的，可以每天做啞鈴操來活動(dòng)胳膊，上臂的皮膚以及脂肪會(huì)變得更加緊致。除此以外，上臂吸脂也是非常好的選擇，由于脂肪過多導(dǎo)致在胳膊伸直的時(shí)候脂肪下垂，很多人叫拜拜肉。當(dāng)把脂肪吸走，由于脂肪減少后下垂減輕，會(huì)顯得胳膊沒有那么松弛了。但是如果皮膚過于松弛，脂肪不多，通過吸脂可能解決的不徹底，比較好的解決方式是運(yùn)動(dòng)，建議還是應(yīng)該選擇理想的、適合自己的方式。

  

  01:17
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-07-23 6482次

• 肌肉松弛怎么治療
  病人出現(xiàn)了肌肉松弛的情況，主要是由于蛋白質(zhì)嚴(yán)重缺乏以及皮膚的支撐力下降或者是皮下脂肪流失所引起的。一是可以補(bǔ)充維他命c(diǎn)和補(bǔ)充膠原蛋白，從而促進(jìn)肌肉松弛的恢復(fù)。再就是一定要在戶外活動(dòng)時(shí)注意防曬，因?yàn)?0%以上的皮膚提早老化都是過度的陽光暴曬所造成的。日常生活中一定要飲食均衡，可以多吃一點(diǎn)含抗氧化物的水果、蔬菜，比如說胡蘿卜，西紅柿，葡萄等，并且可以適當(dāng)?shù)暮纫稽c(diǎn)紅酒和綠茶，對于肌肉松弛的恢復(fù)也有很好的幫助。
  語音時(shí)長 01:15”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-04-26 7916次

• 膀胱肌肉松弛會(huì)怎么樣
  膀胱肌肉松弛考慮是個(gè)壓力性尿失禁的情況，壓力性尿失禁的是指在負(fù)壓突然增加導(dǎo)致尿液會(huì)不自主的流出，特別是咳嗽，大笑，打噴嚏，搬重時(shí)尿液會(huì)不自主的從尿道口漏出的現(xiàn)象。如果偶然出現(xiàn)這種情況不是為病態(tài)，只有尿失禁頻繁發(fā)作影響生活才是一種病理現(xiàn)象。壓力性尿失禁診斷了要做一個(gè)流動(dòng)力學(xué)的檢查來看一下，流動(dòng)力學(xué)檢查會(huì)發(fā)現(xiàn)尿道括約肌收縮無力的情況，出現(xiàn)了膀胱肌肉松弛該怎么辦，首先非手術(shù)的療法，可以通過盆底肌肉訓(xùn)練的方法來得到改善，通過正確的方法收縮肛門的括約肌，陰道括約肌尿道括約肌，加強(qiáng)盆底的肌張力減少尿道膀胱下移程度，方法是每半小時(shí)收縮肛門時(shí)到10-20次，每次持續(xù)三秒以上，一天三次左右，可以用一些抑制膀胱收縮的藥物，比如托特羅定，索利那新。
  語音時(shí)長 01:46”
  王建 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-05-30 8867次

• 大腿肌肉松弛怎樣鍛煉
  病情分析：大腿肌肉出現(xiàn)松弛，通常都是平時(shí)缺乏下肢的運(yùn)動(dòng)鍛煉，或者是因?yàn)橄轮耐鈧钦壑螅捎陂L期沒有下床用力走路，所以會(huì)導(dǎo)致肌肉的廢用性萎縮。意見建議：大腿肌肉松弛，可以多點(diǎn)做下肢的，一些體育鍛煉，例如是上下樓梯，爬山，或者是坐深蹲，以及青蛙跳等動(dòng)作都是鍛煉大腿肌肉的。另外如果在床上也可以利用直腿抬高訓(xùn)練的方法來鍛煉大腿的肌肉。
  羅兆雄 副主任醫(yī)師廣東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（佛山市南海區(qū)中醫(yī)院）

  2019-11-01 3801次

• 怎樣預(yù)防面部肌肉松弛
  病情分析：想做到預(yù)防面部肌肉松弛，首先建議平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要吸煙，不要飲酒，多吃新鮮的蔬菜和水果，保持良好的生活習(xí)慣，每天保證有充足的睡眠。意見建議：其次，平時(shí)盡量避免長時(shí)間接觸手機(jī)或者電腦，以免引起電磁輻射，另外可以適當(dāng)?shù)氖褂靡恍┎荼局参锍煞值幕瘖y品，有助于改善面部肌肉的活力。
  陳宇飛 主治醫(yī)師國藥同煤總醫(yī)院

  2019-04-12 1401次

• 肌肉松弛劑作用
  1、預(yù)防、治療各種慢性頭痛，特別是緊張性頭痛造成的顱周肌肉緊張。2、可以治療頸肩腰背痛等局部疼痛綜合征造成的疼痛性痙攣。3、適用于腦血管意外，顱腦外傷手術(shù)后遺癥（脊髓損傷，大腦損傷)、脊髓小腦變性。4、多發(fā)性硬化癥、肌萎縮性側(cè)索硬化癥等引起的肌痙攣和強(qiáng)直。5、治療使用的高劑量肌肉松弛劑所帶來的不良反
  毛之奇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2018-10-22 27017次

• 小腿腿肚肌肉松弛
  小腿腿肚肌肉松弛可能是因?yàn)閲?yán)重缺乏蛋白質(zhì)導(dǎo)致的，如果平時(shí)不注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)，就可能會(huì)使小腿腿肚肌肉松弛沒有彈性，針對這一情況，建議在日常中應(yīng)注意適當(dāng)增加蛋白質(zhì)的攝入，并注意營養(yǎng)均衡搭配，保證營養(yǎng)攝入合理充分，并進(jìn)行適當(dāng)體育鍛煉，增強(qiáng)自身的抵抗力。
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-10-09 102次