備孕媽媽是可以吃蝦的。蝦,味道鮮美,可以增加食欲。蝦的營(yíng)養(yǎng)非常豐富,含有豐富的氨基酸、脂肪、蛋白質(zhì)、鈣、鎂等微量元素,可以補(bǔ)充每日所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),補(bǔ)腎,預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化,保護(hù)心血管,增強(qiáng)免疫力。所以,吃蝦對(duì)備孕媽媽是非常好的。
備孕期間,同時(shí)注意多吃蔬菜、水果、蛋類、瘦肉等,注意補(bǔ)充葉酸片,保持營(yíng)養(yǎng)均衡攝入,可以有利于懷孕,并且預(yù)防胎兒畸形。