在病人出現(xiàn)頸椎疼痛以后:
一,要多注意保暖,避免受涼,特別是在夜間睡覺(jué)時(shí),一定要注意頸部保暖,在夏天一定要避免吹空調(diào),風(fēng)扇,也要避免長(zhǎng)時(shí)間處于陰冷潮濕的環(huán)境中,以免導(dǎo)致頸椎疼痛情況的加重。
二,在出現(xiàn)頸椎疼痛癥狀以后,避免長(zhǎng)時(shí)間低頭活動(dòng)和頸部反復(fù)的旋轉(zhuǎn)活動(dòng),在睡覺(jué)時(shí)避免睡枕過(guò)高,避免長(zhǎng)時(shí)間低頭看手機(jī),玩電腦,以免加重頸椎部位疼痛。
三,一定要注意保護(hù)頸椎部,避免頸椎部位的外傷,以免外傷以后導(dǎo)致頸椎部位疼痛癥狀的加重,引發(fā)頸椎部活動(dòng)受限,影響病人正常的生活。