女性在月經(jīng)來(lái)潮期間,通常都有以下注意事項(xiàng):
首先,在月經(jīng)期要注意腹部的保暖,避免出現(xiàn)腹部受涼,而影響月經(jīng)血的排出,甚至還可能會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)癥狀。
再次,就是在月經(jīng)期間,不能夠劇烈運(yùn)動(dòng),而應(yīng)該盡量注意休息,這是因?yàn)榕栽趧×疫\(yùn)動(dòng)以后,可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量排出過(guò)多,甚至還可能會(huì)引起月經(jīng)期延長(zhǎng)表現(xiàn)。
同時(shí),還建議女性在月經(jīng)期,飲食上有一定的注意事項(xiàng),通常都不要吃太過(guò)辛辣刺激和生冷的食物,以免導(dǎo)致女性出現(xiàn)嚴(yán)重的痛經(jīng),或者是腹痛、腹瀉等表現(xiàn)。
同時(shí),還可以在經(jīng)期,用熱毛巾熱敷下腹部來(lái)緩解腹痛癥狀。