可以采用以下幾種方法：
第1.釋放壓力：現(xiàn)在孩子平時(shí)學(xué)習(xí)壓力過大，輔導(dǎo)班過多，老師留的作業(yè)過多，導(dǎo)致心理壓力太大，從而引起惡性循環(huán)，因此要學(xué)會(huì)適當(dāng)減壓才可以。
第2.勤復(fù)習(xí)：記憶力也是通過間斷性的復(fù)習(xí)才能鞏固的，每個(gè)人都有一個(gè)遺忘周期，學(xué)會(huì)有規(guī)律的復(fù)習(xí)很重要。
第3.睡眠充足：現(xiàn)在孩子每天熬夜太多，導(dǎo)致每天精神不好，在大腦極度得不到充足休息的情況下，會(huì)造成神經(jīng)衰弱，從而導(dǎo)致記憶力下降，所以保證充足的睡眠比較重要。
第4.合理膳食和營(yíng)養(yǎng)：吃得要合理，營(yíng)養(yǎng)要均衡，多吃一些新鮮蔬菜、水果、高蛋白的食物，可以間接的提高記憶力。最后，記憶力減退的人群也可以用一些具有健腦功效的中成藥進(jìn)行治療，如健腦丸等。
以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
