在日常生活中吃地瓜并不會(huì)導(dǎo)致便秘。其實(shí)吃地瓜還可以緩解便秘的臨床癥狀。因?yàn)榈毓侠锩婧械纳攀忱w維比較多,可以潤(rùn)滑腸道,軟化大便,有利于糞便的排出,緩解便秘的臨床癥狀。
在日常生活中,對(duì)于便秘患者,要多吃一些富含膳食纖維的蔬菜和水果,也要適當(dāng)?shù)亩嗪人苊馕鼰?,避免飲酒,避免暴飲暴食,也要避免吃太多辛辣刺激飲食,避免過(guò)度勞累,也要避免長(zhǎng)時(shí)間蹲坐。有條件要進(jìn)行肛周溫?zé)崴。纳聘刂芪⒀h(huán),還可以鍛煉縮肛運(yùn)動(dòng),在吃飯以后一定要適當(dāng)活動(dòng)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。