老年人出現(xiàn)抽筋的情況,可以說是非常常見的,很大一部分原因一般多可能是由于骨質(zhì)疏松的情況導致骨膜變薄,或者是由于身體內(nèi)大量的缺鈣,或者是由于出現(xiàn)了一些退行性的病變,而引發(fā)出現(xiàn)的腿部抽筋。
老年人出現(xiàn)腿部抽筋,首先日常生活中積極的進行一些鈣質(zhì)的補充,然后可以適當?shù)目诜恍~肝油或者是一些鈣爾奇鈣片、鈣中鈣口服液來進行補鈣。還有日常生活中注意多吃一些含鈣高的食物,如牛奶、豆類或者是雞蛋一些食品。
老年人出現(xiàn)腿抽筋,當腿部抽筋的時候,要立即收緊腳拇指,然后再緩緩的伸直,直到疼痛消失,然后再停止動作即可。