剖腹產(chǎn)后大便上不出來的話,平時要多喝水,多吃新鮮的蔬菜、水果、五谷雜糧等等,清淡的,容易消化、吸收的食物,少吃辛辣刺激的,堅硬粗糙的,過于油膩,不容易消化的食物。
要注意經(jīng)常喝一點蜂蜜以及酸奶,因為蜂蜜可以起到潤滑腸道,促進排便,酸奶里面還有很多的益生菌,有助于調(diào)節(jié)腸道菌群,促進排便。
另外,不要久坐不動,可以適當?shù)倪\動,比如散步、做瑜伽等等,還可以做腹部按摩以及提肛運動,這些都可以促進胃腸蠕動,促進排便。還要養(yǎng)成每天定時排便的習慣。