坐久了以后如果有頸椎部位疼痛：
一是在長時間坐著時，一定要多注意坐姿，避免長時間伏案低頭活動，避免受涼，以免導(dǎo)致頸椎疼痛情況的加重。
二是在出現(xiàn)頸椎疼痛以后，可以多行頸椎部位熱敷，理療以及加強頸肩背部肌肉力量的鍛煉，來減輕久坐頸椎疼痛的癥狀和避免久坐頸椎疼痛情況的復(fù)發(fā)。
三是在久坐頸椎部位疼痛時，可以口服非甾體類抗炎藥物，來緩解頸椎部位疼痛的癥狀，必要時也可以應(yīng)用針灸，推拿的治療，來促進頸椎疼痛情況的恢復(fù)。
坐久了頸椎痛怎么辦
王富主治醫(yī)師
濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 骨科
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李加賓
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