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睡眠質(zhì)量差應(yīng)該看什么科

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醫(yī)生主講實(shí)錄

建議患者可以去神經(jīng)內(nèi)科進(jìn)行就診,睡眠質(zhì)量比較差屬于失眠的一種類型,會嚴(yán)重影響患者第二天的工作和生活,如果長期這樣還是要去醫(yī)院進(jìn)行就診治療的。對于這種患者來講,要注意以下方面的問題:

第1點(diǎn),一定要從心理因素上加以調(diào)整,保持放松的心情,不要有太大的心理壓力,不要過多的考慮失眠的問題。

第2點(diǎn),養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣是非常重要的,不要喝酒。在下午的時(shí)候不要喝茶,不要喝咖啡,睡覺之前不要從事劇烈的運(yùn)動(dòng),不要看手機(jī)、打游戲等。在白天可以適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動(dòng)。

第3點(diǎn),可以給患者應(yīng)用一點(diǎn)催眠類藥物進(jìn)行治療。

以上內(nèi)容僅供參考

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