在老年人出游時想要預防骨折，一是要多穿平底防滑的鞋子，以免導致滑倒引發(fā)骨折的情況。
二是在出游時一定要避免走路面不平的道路或者是走比較陡峭的山路，以免導致摔倒以后引發(fā)骨折的情況。
三是在出游的過程中一定要勞逸結合，避免長時間走路活動，以免導致骨質(zhì)部位長時間受力引起疲勞性骨折的情況。
所以在老年人出游時一定要注意保護肢體部位，避免肢體部位過度受力，避免外傷，以免導致骨折的情況出現(xiàn)。
老年人出游如何預防骨折
王富主治醫(yī)師
濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院 骨科
2020-04-07 1226次
為你推薦
-
老年人股骨骨折治療股骨骨折是一個很長的骨頭，所以骨折又能按部位分成股骨頸骨折、轉(zhuǎn)子下骨折、轉(zhuǎn)子間骨折、股骨干骨折、股骨遠端骨折，還有股骨髁骨折，我們應該根據(jù)每個部位不一樣，來進行分類的治療。如果是老年人七八十歲了，股骨頸的骨折，那么可能會選擇換關節(jié)；如果是年輕人的股骨頸的骨折，那么可能會選擇內(nèi)固定；對于其他股骨干、股骨粗隆間以及股骨體部，還有股骨遠端的一些骨折，這對這么大的一根骨頭來說，又是負重關節(jié)，負重的主要骨頭，那我們通常是選擇手術這樣的方案，來更早的恢復他的運動功能和負重功能。
01:16
王北岳
副主任醫(yī)師南京軍區(qū)總醫(yī)院
2019-01-04 4421次
-
老年人摔倒后如何判斷是否骨折？事后骨折最終的判斷肯定到醫(yī)院去判斷，這個自己判斷的話有一些提示，比如說摔跤以后這個疼痛跟軟組織損傷疼痛不一樣，第二個會出現(xiàn)功能障礙，比如下肢站不起來了，別說走了上肢要不舉不起來，要不手握不上就會出現(xiàn)功能障礙，第三個的話有一些可能你們就不太好方便去判斷了，有些體征的話些老百姓能看得見的你比如說青了、紫了、出血腫了這些東西，不是青了紫了都是骨折。
01:43
劉利民
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2018-05-02 10635次
-
如何預防老年人骨折預防老人骨折，一般要根據(jù)以下方法：首先患者應該注意預防骨質(zhì)疏松，患者一般要多吃一些含鈣比較豐富的食物，比如牛奶，豆制品，魚類，蝦類，可以為機體提供比較多的鈣質(zhì)。同時患者要適當?shù)募訌姽δ苠憻?，一般患者行走的時候，避免一些負重，一般患者避免一些劇烈的體育運動。同時患者出現(xiàn)了視力問題，一般要及時的進行治療，比如患者是出現(xiàn)了白內(nèi)障，要及時的進行白內(nèi)障手術治療，這樣可以讓患者能夠清楚的看到東西，避免一些意外的情況。一般患者在下雨天氣，或者是下雪的時候，避免外出，可以避免患者出現(xiàn)骨折。語音時長 01:15”
張先燎
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2020-02-06 1565次
-
老年人如何預防便秘針對老年性便秘患者應當采取多種措施進行預防：第一，盡量多吃蔬菜、水果等纖維素含量較高的食物，例如白菜、青菜、西蘭花、芹菜、蘋果、香蕉、火龍果等；第二，可以適當吃一些蜂蜜，蜂蜜具有潤腸通便的作用，可以預防便秘；第三，養(yǎng)成定時排便的習慣，養(yǎng)成定時排便的習慣有助于防止便秘；第四，適量運動，適當運動可以促進胃腸蠕動，預防便秘出現(xiàn)。老年患者由于身體機能下降，胃腸道活動減慢，容易出現(xiàn)便秘癥狀，便秘可以導致高血壓、心腦血管意外及腸道疾病。因此，老年性便秘患者在生活上及飲食上應當注意調(diào)養(yǎng)，防止出現(xiàn)便秘癥狀。語音時長 01:16”
吳剛
主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院
2019-12-11 3021次
-
老年人出游如何預防骨折病情分析：老年人也是骨折的高發(fā)人群，主要是因為隨著年齡的增長，骨質(zhì)的流失以及骨性關節(jié)炎可能會誘發(fā)骨折，但是骨折一般都是外力因素導致，在出游的時候盡量不要單獨出門，要跟家人一起，不要進行登山的工作或者是攀巖的動作，不要進行蹦極等。意見建議：老年人平常要適當?shù)脑黾尤粘９δ苠憻?，增加自身的體質(zhì)，飲食方面多吃一些含鈣質(zhì)的食物，補充身體對鈣的需要。
白富梁
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2020-06-22 502次
-
如何預防老年人骨折病情分析：老年人也是骨折的高發(fā)人群，主要是關節(jié)的退行性病變，骨質(zhì)疏松導致骨折的韌性比較差，要積極的治療關節(jié)炎癥。平常要適當?shù)难a點鈣，預防骨質(zhì)疏松，可以預防骨折。意見建議：老年人平常不要長期做劇烈的運動，不要長期負重，要注意關節(jié)的防寒保暖，多吃富含蛋白質(zhì)和含鈣的食物，多曬太陽。
程斌
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2020-06-13 1002次
-
老年人如何預防便秘老年人預防便秘，關鍵在于調(diào)整生活習慣、合理飲食、適度運動等。這些措施綜合起來，可以有效減少便秘的發(fā)生，提高老年人的生活質(zhì)量。1、調(diào)整生活習慣良好的生活習慣是預防便秘的基礎。老年人應養(yǎng)成定時排便的習慣，選擇適合自己的固定時間如廁，以培養(yǎng)腸道的
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2025-02-26 0次
-
老年人如何預防便秘針對老年性便秘患者應當采取多種措施進行預防：第一，盡量多吃蔬菜、水果等纖維素含量較高的食物，例如白菜、青菜、西蘭花、芹菜、蘋果、香蕉、火龍果等；第二，可以適當吃一些蜂蜜，蜂蜜具有潤腸通便的作用，可以預防便秘；第三，養(yǎng)成定時排便的習慣，養(yǎng)成定時排便的習慣有助于防止便秘；第四，適量運動，適當運動可以促進
張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2021-12-20 339次
