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妊娠糖尿病飯后多久散步

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醫(yī)生主講實(shí)錄

妊娠糖尿病一般建議在飯后20分鐘到30分鐘左右散步,因?yàn)轱埡?0分鐘到30分鐘左右時(shí),營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)逐漸被吸收,體內(nèi)的血糖開始升高,此時(shí)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行散步運(yùn)動(dòng),可以促進(jìn)葡萄糖的代謝,從而有利于控制血糖。

但是需要注意散步的時(shí)間以15分鐘到20分鐘左右為宜,避免長(zhǎng)時(shí)間的散步,導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)過(guò)度勞累的癥狀,同時(shí)也不可以進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng),否則極容易引發(fā)孕婦出現(xiàn)流產(chǎn)、早產(chǎn)等不良的并發(fā)癥。如果患者身體素質(zhì)比較好,沒(méi)有身體不適的癥狀時(shí),可以延長(zhǎng)至30分鐘。

以上內(nèi)容僅供參考

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