首先,建議大家多參加一些有氧運(yùn)動(dòng),鍛煉身體,在陽(yáng)光下多做運(yùn)動(dòng),多出汗,比如就是慢跑、打羽毛球,還有練一練瑜伽,可以幫助排出體內(nèi)多余的酸性物質(zhì),另外還可以增強(qiáng)自身的免疫力,從而達(dá)到治療效果。
另外保持良好心情,不要有過(guò)大的心理壓力。還要控制飲食結(jié)構(gòu),避免酸性物質(zhì)攝入過(guò)量,加劇酸性體質(zhì),飲食的酸堿平衡對(duì)于此病的治療及并發(fā)癥的防治,是非常重要的環(huán)節(jié)。
另外在生活中要有生活規(guī)律,生活習(xí)慣不規(guī)律的人,如徹夜打麻將、夜不歸宿等,生活無(wú)規(guī)律,都會(huì)加重這個(gè)病情的惡化,因此應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成良好生活習(xí)慣。