如果是要有大消耗的體育運(yùn)動(dòng),可以喝一點(diǎn)。但是經(jīng)常喝肯定不好。
平時(shí)吃的主食,經(jīng)過(guò)消化就可以轉(zhuǎn)化為葡萄糖,本身是人體最主要和最常見(jiàn)的供給物質(zhì)。一般人不會(huì)缺葡萄糖的,除非是上面提到的大消耗的運(yùn)動(dòng)。也是短時(shí)間的缺乏,只是相對(duì)的,身體會(huì)在接下來(lái)的幾小時(shí)恢復(fù)到原有水平。
經(jīng)常飲用葡萄糖,會(huì)被身體快速吸收,使身體的血糖水平迅速提升,正常的人體內(nèi)血糖水平是0.1%,高處的部分會(huì)被排除。絕大部分由排尿來(lái)完成,這時(shí)就會(huì)出現(xiàn)尿糖現(xiàn)象,這對(duì)身體絕對(duì)是不好的。經(jīng)常性的尿糖會(huì)破壞腎臟的功能,使腎臟的通透性和辨別能力受影響,所以建議少喝一天最多喝一次,每次十克。