在飯后服用效果好，因?yàn)橛貌秃笪改c的消化活動(dòng)趨于活躍，有利于維生素被人體吸收，通過(guò)用餐后所攝取的脂肪協(xié)助達(dá)到最高吸收率，因此，適合在用餐后服用。含脂肪率越高的飲食越有助于脂溶性維生素的吸收。平時(shí)飲食相當(dāng)清淡，則可以增加牛奶來(lái)協(xié)助吸收。維生素c雖是水溶性的維生素，但大量服用后會(huì)造成腹瀉等現(xiàn)象，因此適合在剛用完餐后，胃腸負(fù)擔(dān)較小時(shí)服用。如果患有便秘的人可以選擇在餐前服用，以達(dá)到更好的效果。
維生素c片什么時(shí)候吃好
南玄花主治醫(yī)師
長(zhǎng)春市兒童醫(yī)院 兒科
2018-10-12 6569次
為你推薦
-
小孩維生素d什么時(shí)候吃好口服維生素D的時(shí)間并沒有明顯的要求，任何時(shí)候都可以服用。因?yàn)槿梭w的代謝是每時(shí)每刻都在發(fā)生的，維生素D促進(jìn)鈣的吸收作用是隨時(shí)隨刻都在發(fā)生的。所以沒有明確時(shí)間規(guī)定什么時(shí)候可以服用，在一天二十四小時(shí)之內(nèi)都是可以服用的，都能夠起到作用。維生素D的作用主要是促進(jìn)鈣的吸收，對(duì)于機(jī)體的其他器官，比如肝臟的代謝和功能也有非常重要的作用。一般建議新生兒足月十四天以后開始添加維生素D，新生兒較小的時(shí)候建議維生素A和D同時(shí)服用，而不是單純的補(bǔ)充維生素D。
01:46
宋平
主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院
2021-11-30 2222次
-
維生素早上吃好還是晚上吃好如果是多種維生素口服的時(shí)間一般是早上口服，口服的具體時(shí)間是餐后，如果是空腹服用會(huì)導(dǎo)致維生素過(guò)早的進(jìn)入腸道，會(huì)影響維生素的吸收。維生素C和維生素E都有美白祛斑、調(diào)理內(nèi)分泌、增強(qiáng)免疫力的作用，每天可以服用兩次到三次，不管是早上還是晚上都要餐后服用，服用后要多喝水。維生素包括脂溶性維生素和水溶性維生素，脂溶性維生素可以在吃飯時(shí)一起服用，也可以在飯后服用，進(jìn)食后胃腸道內(nèi)的油脂和脂溶性維生素結(jié)合后，吸收率會(huì)比較高，有利于脂溶性維生素發(fā)揮作用，不要在空腹?fàn)顟B(tài)下吃脂溶性維生素。水溶性維生素可以在飯后服用，腸道有食物時(shí)可以讓維生素吸收的比較完全，也不會(huì)引起血液中維生素濃度增加太多?；颊呖梢愿鶕?jù)購(gòu)買維生素的說(shuō)明書去服用，也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行用藥。
01:34
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-12-09 24918次
-
維生素c什么時(shí)候吃好一般是飯后半個(gè)小時(shí)吃。人體吸收最好，人體食用的食物基本上經(jīng)過(guò)促消化，人體消耗也得到了充分的補(bǔ)充，這個(gè)時(shí)候，食用維生素是比較理想的。吃進(jìn)去的食物、維生素會(huì)在小腸停留比較長(zhǎng)的時(shí)間，吸收進(jìn)去基本上都充分的補(bǔ)充人體維生素c的不足。如果時(shí)間上安排無(wú)法做到飯后半個(gè)小時(shí)食用，也可以在飯后立即食用，或者是吃飯吃到半飽的時(shí)候食用維生素c，安排在飯后吃。如果飯前吃，有可能會(huì)出現(xiàn)腹瀉的癥狀。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:16”
南玄花
主治醫(yī)師長(zhǎng)春市兒童醫(yī)院
2018-10-12 5373次
-
維生素e維生素c什么時(shí)候吃好飯后服用效果好。因?yàn)橛貌秃笪改c的消化活動(dòng)，趨于活躍，有利于維生素被人體的吸收。通過(guò)用餐后，所攝取的脂肪的協(xié)助，達(dá)到最高的吸收率。因此適合在用餐后服用。含脂肪類比較高的飲食，有助于脂溶性的維生素的吸收。如果平時(shí)飲食相當(dāng)?shù)那宓?，則可以增加牛奶，飲牛奶來(lái)協(xié)助吸收。維生素c雖然是水溶性的維生素，但大量的服用，會(huì)造成腹瀉癥狀。因此適合剛用餐后，胃腸負(fù)擔(dān)比較小的時(shí)候進(jìn)行服用。如果患者有便秘，可以選擇在餐前服用，以達(dá)到更好的效果。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:22”
南玄花
主治醫(yī)師長(zhǎng)春市兒童醫(yī)院
2018-10-16 11615次
-
維生素c片什么時(shí)候吃好維生素不宜空腹食用。飯后半小時(shí)，人體食用的食物基本經(jīng)過(guò)粗消化了，人體消耗也得到了充分補(bǔ)充，這個(gè)時(shí)候食用維生素是比較理想的，吃進(jìn)去的維生素會(huì)在小腸停留比較長(zhǎng)時(shí)間，基本都吸收進(jìn)去補(bǔ)充人體維生素的不足。每天服用的維生素最好保持在某一個(gè)時(shí)間，有利于人體的維生素平衡，對(duì)身體健康有利。
南玄花
主治醫(yī)師長(zhǎng)春市兒童醫(yī)院
2018-12-01 4302次
-
維生素c什么時(shí)候吃好晚飯后半小時(shí)，午餐是承上啟下的一頓，既要補(bǔ)充上午的人體消耗，下午人體工作也會(huì)消耗大量能量，腸胃以消化產(chǎn)生能量物質(zhì)為主，血液里有大量的代謝廢物，血液總物質(zhì)濃度很高，午間服用維生素，吸收進(jìn)血液后大部分都被排出體外了。因此，如果早上無(wú)法服用，那就安排在晚飯后，不要安排在午飯后食用。
周小鳳
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2018-12-01 3103次
-
維生素C什么時(shí)候吃最好維生素C一般是在飯后半個(gè)小時(shí)吃。維生素C在飯后服用更有利于吸收。但是不能長(zhǎng)期、過(guò)量服用。維生素C雖然是水溶性的維生素，但大量服用仍會(huì)造成腹瀉等現(xiàn)象，因此適合在剛用餐后、胃腸負(fù)擔(dān)較小的時(shí)段進(jìn)行服用。不過(guò)我們提倡通過(guò)從蔬菜和水果中攝入維生素C，因?yàn)槲覀兂Ｒ姷拇蟛糠值氖卟撕退?，維生素C的含量都是比較豐富
王志新
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-05-30 505次
-
兒童維生素d什么時(shí)候吃好吸收維生素D對(duì)于兒童的生長(zhǎng)發(fā)育至關(guān)重要，它不僅有助于骨骼的健康發(fā)育，還能提升免疫力，促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的正常發(fā)育以及鈣的吸收。為了確保維生素D的吸收，建議兒童在餐后半小時(shí)至兩小時(shí)內(nèi)服用。餐后服用維生素D的好處在于，此時(shí)胃腸道的消化功能活躍，有利于維生
周小鳳
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2025-01-04 0次
