一般高血壓需要注意以下幾點：
一、勞逸結(jié)合，保持足夠的睡眠，保持心情舒暢，避免情緒刺激。
二、需要每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w力活動和體育鍛煉，適當(dāng)?shù)臏p輕體重。
三、飲食方面也一定要注意，一定要少鹽、少油的飲食規(guī)律。
四、要堅持服用降壓藥，并且按照醫(yī)生的要求來服用，不要自行停藥或減緩藥量，并且需要定期復(fù)查血壓，但血壓下降后還要堅持服用藥物，使血壓達(dá)到平穩(wěn)。
高血壓注意事項及注意
張雪雁主治醫(yī)師
濟南市第二人民醫(yī)院 眼科
2018-10-12 10577次
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高血壓注意事項高血壓的注意事項，就是要避免任何會導(dǎo)致血壓升高的生活方式，高血壓的注意事項，就是要避免任何會導(dǎo)致高血壓。高血壓的注意事項，就是要避免任何可能導(dǎo)致，血壓升高的事情發(fā)生。這些事情包括什么呢？第一，包括要充足的睡眠，不能說是天天晚上熬夜玩游戲，一天到晚昏昏沉沉的，這樣血壓肯定會高，也不能總是喝酒抽煙，這樣也會導(dǎo)致血壓升高。第二，要保持心情的輕松愉悅，如果總是很緊張很焦慮的話血壓也會高。第三，飲食上面一定要注意，要吃得清淡要限鹽限脂，低油的飲食，這樣的話是治療高血壓的非?；A(chǔ)，也是我們最需要關(guān)注的，也是最容易辦到的，同時也是最容易的遺忘的注意事項。第四，運動，一般是建議病人做有氧的運動，打個比方，你要跑步的話，要跑一公里的話，就會出現(xiàn)一些非常難受的，就會覺得疲乏無力，這樣的話就建議您跑800米，不要達(dá)到極限的運動量，要適可而止。但是要有氧運動，不建議病人做劇烈的運動，比如說去跑競賽，劇烈的羽毛球比賽，我們要輕松的有氧運動，比較適合高血壓的患者。第五，情緒方面的控制，也非常非常的重要，如果說是經(jīng)常是因為一些瑣事，總是發(fā)脾氣總是情緒不好，從而導(dǎo)致晚上睡不著覺，這樣的話也會導(dǎo)致血壓的升高，我們一定要避免這樣的事情發(fā)生。
02:16
艾虎
副主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2018-10-15 24326次
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高血壓注意事項心腦血管疾病具有發(fā)病率高、致殘率高、死亡率高、復(fù)發(fā)率高，并發(fā)癥多，“四高一多”的特點，高血壓就是其中之一，那么高血壓注意事項是什么呢？高血壓患者需要注意戒煙戒酒，低鹽低脂低糖飲食，一定要限制食鹽的攝入量，少吃肥肉、動物內(nèi)臟、動物油、蝦頭、魚子、蟹黃等食物，還有肥胖的人不僅容易發(fā)生高血壓，而且在發(fā)生高血壓的基礎(chǔ)上，還容易出現(xiàn)冠心病等其他心血管疾病，所以一定要減肥控制體重，平時適當(dāng)運動，建議進(jìn)行有氧運動，比如慢跑、慢走，打打太極拳、八段錦、五禽戲等等。保持情緒的平穩(wěn)，避免生氣、焦慮、緊張，因為長期緊張、焦慮、生氣也是誘發(fā)高血壓的危險因素之一。高血壓患者用藥物降壓最基礎(chǔ)也是最重要的就是要平穩(wěn)降壓。血壓忽高忽低比高血壓本身的危害性更大。目前臨床中治療高血壓的藥分為五大類，比如說CCB鈣通道阻滯劑就是常用的一大類高血壓藥，代表藥物有立方非洛地平緩釋片（Ⅱ）確保藥物24小時接近恒速釋放，降壓效果明顯，降壓作用平穩(wěn)。想要了解更多用藥知識，一定要咨詢醫(yī)師或藥師。更多問題，歡迎關(guān)注評論留言。
02:01
唐國棟
副主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2021-06-22 18457次
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高血壓注意事項及飲食注意高血壓注意事項及飲食注意，首先高血壓的注意事項：一，如果常規(guī)查發(fā)現(xiàn)血壓升高，建議患者隨訪，為其檢查血常規(guī)，尿常規(guī)，影響血壓升高的原因不同，需要x線檢查，特別是腎臟的檢查。如果患者有原發(fā)性高血壓，說明了長期控制血壓的重要性，以及抗高血壓的藥物的目的，劑量，如果1類藥物無效或不能耐受其副作用，還有其他的藥物。二，是注意重視高血壓，此類患者有必要20小時血壓監(jiān)測，確定有無高血壓，此外其他危險因素，比如吸煙及膽固醇增高需要注意。飲食注意事項有：1，要限制食鹽的攝入，因為高鹽飲食會影響人體的腎素水平，造成水鈉潴留容易增多，進(jìn)而影響血壓，因此建議每日攝鹽量要低于六克。2，要低脂飲食，對于高血壓，血脂，血糖代謝異常的患者要限制脂類的食物的攝入。3，建議以清淡的飲食為主，增加優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入。語音時長 1:37”
馮澤瑞
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-08-19 4236次
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高血壓飲食及注意事項高血壓患者往往存在高黏，血液黏稠度非常高，另外一個常常和動脈硬化，心臟病，腦血管疾病，糖尿病，甚至是腎病相互伴發(fā)。高血壓病人需要注意的，在飲食上：第一、要低鹽飲食，腌菜，腌制品臘肉，鹽分比較高的要少吃，做菜的時候鹽也要控制。第二、減少脂肪類食物的攝入，比如動物脂肪，內(nèi)臟，奶油，特別是植物油，糖分的攝入。第三、要減少糖分的攝入，糖和氨基酸和脂肪存在相互轉(zhuǎn)換的關(guān)系，當(dāng)患者進(jìn)食過量的糖分食物，在體內(nèi)也會脂肪和氨基酸轉(zhuǎn)換，高血壓患者在飲食上要做到低鹽、低脂、低熱量、低糖，從飲食習(xí)慣上改善高血壓。語音時長 1:42”
惠麗超
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-10-28 6478次
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高血壓注意事項及注意什么不合理的生活方式及不合理的服藥，良好的生活習(xí)慣是治療高血壓的最好方式。良好的生活習(xí)慣包括清淡飲食、適度運動、保持平穩(wěn)的情緒、戒煙戒酒、低鹽飲食，對高血壓治療有極大的幫助，所以形成良好的生活習(xí)慣是高血壓，尤為重要的一項。
張雪雁
主治醫(yī)師濟南市第二人民醫(yī)院
2018-12-02 1901次
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高血壓注意事項及飲食注意是什么高血壓，它是一種以血壓升高為主要臨床表現(xiàn)的，伴有或者不伴有心腦危險因素的綜合征。它是多種心腦血管疾病的重要病因和危險因素，高血壓患者的飲食主要還是以低鹽低脂清淡飲食為主，避免太咸、油膩的食物。
李博
主治醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院
2018-11-25 3002次
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高血壓飲食及注意事項是什么高血壓患者往往存在高黏，血液黏稠度非常高，另外一個常常和動脈硬化，心臟病，腦血管疾病，糖尿病，甚至是腎病相互伴發(fā)。高血壓病人需要注意的，在飲食上：第一、要低鹽飲食，腌菜，腌制品臘肉，鹽分比較高的要少吃，做菜的時候鹽也要控制。第二、減少脂肪類食物的攝入，比如動物脂肪，內(nèi)臟，奶油，特別是植物油，糖分的攝
楊士偉
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
2022-01-24 2652次
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高血壓患者注意事項1、運動不宜過于劇烈；2、少吃熱量過于高的食物；3、中午一定注意休息；4、晚餐盡可能少吃，三餐不宜過飽，盡量少攝取脂肪含量多的食物；5、情緒波動不宜過大，保持心情愉快；6、起床時宜緩慢，可以先半坐1—3分鐘后，在直立起床；7、每天可以喝酸奶或脫脂牛奶，保持營養(yǎng)均衡；8、正確食用調(diào)料，盡量避免升壓調(diào)理
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2018-09-20 15526次
