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維生素d什么時(shí)間吃好

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醫(yī)生主講實(shí)錄

建議嬰兒在早上或者是傍晚吃維生素d,吃完后可以帶著孩子到戶外曬曬太陽(yáng)。嬰兒出生開始的那天算起到第十四天之后就可以服用維生素d,在幼兒兩歲之前生長(zhǎng)比較快速,需要的營(yíng)養(yǎng)成分靠食物已經(jīng)不能夠滿足需要,因此服用維生素d滴劑,可以用到嬰兒兩歲左右,每天保證兩個(gè)小時(shí)的日光照射,有利于維生素d。

維生素a和鈣的吸收,維生素d促進(jìn)陽(yáng)光紫外線照射,也可以給孩子補(bǔ)充,由于冬天或者是夏天沒(méi)有陽(yáng)光或者是陽(yáng)光強(qiáng)烈的時(shí)候不能給嬰兒曬太陽(yáng),因此需要補(bǔ)充維生素d,一般建議一天一粒,不可過(guò)量服用維生素d,可能會(huì)導(dǎo)致嘔吐、頭暈等現(xiàn)象。

以上內(nèi)容僅供參考

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