?高血壓病人平時(shí)飲食應(yīng)該注意的是，一定要低脂低鹽飲食，只有低脂飲食控制好，血壓才能控制好。
不能吃肥膩的飲食，油炸的飲食，不能吃高熱量的飲食。煮東西不能放得太咸，這點(diǎn)是一定要注意的。平時(shí)吃東西最好是吃一些，粗糧，高纖維高蛋白的飲食。比如說(shuō)蕎麥，小米粥，玉米等。
可以吃雞肉，牛肉，雞蛋，牛奶，這些高蛋白高營(yíng)養(yǎng)的飲食。多吃蔬菜，含纖維比較高，水果含豐富的維生素。
高血壓病人平常飲食應(yīng)該注意點(diǎn)什么？
袁慶玲主治醫(yī)師
廣西國(guó)際壯醫(yī)醫(yī)院明秀分院 中西醫(yī)結(jié)合內(nèi)科
2018-10-12 2565次
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高血壓的病人飲食上應(yīng)該注意什么高血壓的病人，飲食上最常見(jiàn)的是要低鹽飲食，也就是每天飲食里面的，含鈉的值要少于6克。國(guó)家是推薦低于6克，但是鈉很難定義，我們每天去檢測(cè)所食用的鹽的量。我們平時(shí)生活中，所吃的零食、青菜里面，其實(shí)也含有氯化鈉。還有要看是不是有繼發(fā)性的因素導(dǎo)致的，我們對(duì)于繼發(fā)性高血壓的飲食健康，有具體的一些要求，比如甲亢的病人，可能要把含碘的物質(zhì)，要控制或減少。
01:03
李吉林
主任醫(yī)師汕頭大學(xué)醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院
2020-12-29 1897次
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高血壓病人夏季注意事項(xiàng)高血壓病確實(shí)和季節(jié)相關(guān)，相對(duì)來(lái)講冬季高血壓病更容易患并發(fā)癥，更易得腦血管疾病，和心血管相關(guān)疾病。也有些人認(rèn)為夏季的血壓，會(huì)比冬季要低一點(diǎn)，經(jīng)常有患者到門(mén)診來(lái)找我，我夏天血壓好像比平時(shí)低了，我能不能減點(diǎn)藥。其實(shí)這個(gè)概念，也和大家做一個(gè)澄清，我們知道，血壓是一天中都在波動(dòng)中的，一天的血壓，不可能是恒定在一個(gè)數(shù)值上，它可能會(huì)有高有低，夏天的作息時(shí)間和冬天作息時(shí)間，大家也是不一樣的。夏天大家往往是起的早、睡的晚，而冬季往往是睡的早起的晚，所以作息時(shí)間不一樣，所以對(duì)血壓的影響也是不一致的。我曾經(jīng)看過(guò)一篇文獻(xiàn)，是意大利的一個(gè)數(shù)據(jù)分析，他們做了一個(gè)循證醫(yī)學(xué)的Meta分析發(fā)現(xiàn)，就是夏季高血壓，和冬季高血壓病的平均血壓值，是一致的。什么意思呢，就是冬季血壓值在日間偏高，夜間偏低，而夏天是日間偏低、夜間偏高，所以24小時(shí)的平均血壓，兩者是沒(méi)有變化的。所以我并不推薦患者在夏天，即使你測(cè)了自己血壓偏低了，你就私自的去減藥或者停藥，那都是不合理和不科學(xué)的。你白天的血壓，可能你在清醒狀態(tài)測(cè)的血壓，是比冬季或者其他季節(jié)要低一點(diǎn)，但可能你的夜間血壓會(huì)更高，所以對(duì)于血壓的管理，大家要認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)。為什么要大家去參考，意大利這樣的一個(gè)研究，來(lái)作為我的一個(gè)證據(jù)呢，因?yàn)橐獯罄幱诤椭袊?guó)一樣，處于相同的緯度，所以意大利人群的人種的這種體型，還有身高和中國(guó)人是最為接近的，他們身形和中國(guó)人相似，所以中國(guó)現(xiàn)在的足球總教練，依然是聘的意大利人，他更適合中國(guó)，所以這也是從這個(gè)角度來(lái)考慮。所以我們可以參考意大利，這樣的一個(gè)實(shí)驗(yàn)研究，來(lái)推測(cè)中國(guó)人，我們也希望有中國(guó)的數(shù)據(jù)，更證實(shí)這樣的一個(gè)推斷。所以對(duì)于夏季，一定要規(guī)范的去服用藥物，不要擅自停藥，這是我的一個(gè)建議和忠告。
03:15
薛亞軍
副主任醫(yī)師北京清華長(zhǎng)庚醫(yī)院
2019-09-03 3209次
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高血壓病人飲食注意高血壓病人應(yīng)該做到以下幾個(gè)方面：第一，飲食方面應(yīng)該做到低鹽飲食，不同地區(qū)人群血壓水平和高血壓患病率與鈉鹽平均攝入量顯著呈正相關(guān)，但在同一地區(qū)人群中個(gè)體間血壓水平與攝鹽量并不相關(guān)，攝鹽過(guò)多導(dǎo)致血壓升高主要是見(jiàn)于對(duì)鹽敏感的人群。第二，飲食少吃油膩食物，少吃肥肉，排骨，魚(yú)籽，燒烤，臘肉，熏肉，火腿腸等。第三，多吃維生素a、維生素c含量比較豐富的一些蔬菜、水果，例如西紅柿，黃瓜，茄子，菠菜，大白菜，卷心菜，西瓜，葡萄，蘋(píng)果，梨，橘子，橙子，香蕉等。也可以吃一些菌類(lèi)，例如猴頭菇菌，還有一些金針菇以及蘑菇等，有一定的提高人體的免疫力的作用。多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白含膽固醇比較低的食物，例如魚(yú)肉，雞肉，瘦肉，海參，鮑魚(yú)等。同時(shí)，建議多吃一些植物蛋白，例如豆?jié){，豆腐腦也是可以，可以吃些黑豆，黃豆，有利于提高人體的免疫力，補(bǔ)充一定的白蛋白的水平，高血壓病人建議戒煙戒酒，適當(dāng)參加一些有氧運(yùn)動(dòng)。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:31”
楊慶璽
副主任醫(yī)師山東省泰山療養(yǎng)院
2018-11-19 3280次
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高血壓病人應(yīng)該注意的飲食原則一，飲食有節(jié)制，做到定時(shí)定量，不可過(guò)饑過(guò)飽，暴飲暴食，各種食物搭配要合理，不可偏食。二、低鹽飲食，每日進(jìn)鹽量控制在二到五克以內(nèi)，因?yàn)槭雏}能使小動(dòng)脈痙攣，血壓升高，腎小球動(dòng)脈硬化過(guò)程加快。三、多吃新鮮的瓜果蔬菜，富含維生素的食物，比如瓜果、海帶、木耳等。四、多食具有降壓作用的食物，比如大蒜、芹菜、綠豆、玉米、胡蘿卜。五、戒煙，香煙中的尼古丁能刺激心臟和血管，使血壓升高，加速動(dòng)脈粥樣硬化的形成。六、少吃動(dòng)物的脂肪，不吃動(dòng)物的內(nèi)臟，少吃甜食，吃低熱量，低脂肪的食物。七、少吃動(dòng)物性蛋白，多吃植物性蛋白，比如豆類(lèi)及豆制品。八、少喝茶和適量的飲酒，茶葉中含有少量的茶堿，其利尿作用對(duì)治療高血壓有利，茶葉中的維生素能防止動(dòng)脈硬化，但如果飲茶過(guò)多會(huì)引起興奮，不安，失眠心悸，所以不可多飲。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:35”
張博
主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-07-30 2574次
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高血壓病人飲食注意哪些高血壓病患者的飲食方面，主要還是以低鹽、低脂、清淡飲食為主，不能吃得太咸，不能吃得太油膩，多吃蛋白含量豐富的食物，多吃含鉀豐富的水果。最重要還是需要正規(guī)治療。
肖坤
主治醫(yī)師贛南醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院
2018-11-19 1902次
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高血壓病人飲食應(yīng)注意什么你好，很高興為您服務(wù)，高血壓病患者的飲食方面，還是應(yīng)該以低鹽低脂清淡飲食為主，避免吃得太咸，吃得太油膩，吃得太辛辣，要多吃含鉀豐富的水果，多吃蛋白含量豐富的食物。飯后進(jìn)行適當(dāng)?shù)纳⒉铰?。我體重偏胖，還應(yīng)該適當(dāng)減肥。
肖坤
主治醫(yī)師贛南醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院
2018-11-22 1902次
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高血壓病人平時(shí)應(yīng)該注意什么高血壓病人平時(shí)通常應(yīng)該注意合理運(yùn)動(dòng)、定期監(jiān)測(cè)血壓、按時(shí)用藥等，建議患者積極配合，防止病情加重。1、合理運(yùn)動(dòng)：高血壓屬于一種以體循環(huán)動(dòng)脈壓升高或周?chē)?dòng)脈阻力增高為主要表現(xiàn)的臨床綜合征，該疾病的發(fā)生與遺傳因素有關(guān)，同時(shí)過(guò)度肥胖也容易誘發(fā)該疾病的發(fā)生?；颊呖蓵?huì)出現(xiàn)頭痛、心悸等癥狀，所以在條件允許時(shí)，可以
李博
主治醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院
2023-07-06 0次
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高血壓病人飲食應(yīng)注意什么高血壓病人飲食應(yīng)該注意減少鈉鹽的攝入，不該吃的食物千萬(wàn)不要吃。高血壓病人在日常生活中應(yīng)該控制飲食，我國(guó)高血壓指南指出鈉鹽可顯著升高血壓并且加劇高血壓的風(fēng)險(xiǎn)，而鉀鹽則對(duì)對(duì)抗鈉鹽升高的血壓有一定的控制作用。我國(guó)各地的居民鈉鹽的攝入量顯著的高于世界平均水平，而鉀鹽攝入量則嚴(yán)重的不足。因此所有高血壓的患者應(yīng)
李博
主治醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院
2022-05-27 76次
