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長(zhǎng)跑后頭暈惡心怎么辦

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醫(yī)生主講實(shí)錄

在長(zhǎng)跑以后會(huì)因?yàn)樯眢w的耗氧量增加導(dǎo)致出現(xiàn)血流流經(jīng)周圍的肌肉和其他組織的血流增多,這樣就會(huì)導(dǎo)致流經(jīng)腦組織的血流減少,從而導(dǎo)致出現(xiàn)腦缺氧和缺血的情況,這就會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)頭暈和惡心的表現(xiàn),

這在進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間的劇烈運(yùn)動(dòng)后是很常見(jiàn)的癥狀,出現(xiàn)這樣的癥狀首先需要好好的休息一下,可以坐位或者是平躺,另外可以喝點(diǎn)溫水,這樣能夠促進(jìn)恢復(fù),一般再休息半個(gè)小時(shí)左右的時(shí)候癥狀就能夠消失了,所以不用過(guò)于擔(dān)心。這并不是因?yàn)槭裁醇膊?dǎo)致的,主要是因?yàn)閯×疫\(yùn)動(dòng)導(dǎo)致長(zhǎng)時(shí)間的腦組織缺氧和缺血引起,平時(shí)加強(qiáng)鍛煉增強(qiáng)身體的體質(zhì),這樣就能夠起到預(yù)防作用。

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