高血壓的食譜原則、飲食原則要做到：低脂低鹽、低膽固醇的飲食方式。要少吃辛辣刺激、油膩以及膽固醇含量比較高的食物，特別是動物的內臟、肥肉、魚子、蛋黃。飲食要以清淡容易消化為主，同時根據個人的喜好來選擇相關的食物。
一周的高血壓食譜可以進行相關的參考和選擇：早餐可以選擇脫脂酸奶、豆?jié){、玉米粥或者綠豆粥拌菠菜；午餐可以選擇米飯或者是黑木耳、芹菜等各種蔬菜；晚餐可以選擇米飯以及涼拌的各種新鮮蔬菜。
一周高血壓食譜
張玥主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 心血管內科
2018-10-12 7315次
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01:07
劉晨
副主任醫(yī)師北京清華長庚醫(yī)院
2018-12-29 346023次
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鄭亞榮
副主任醫(yī)師廈門大學附屬中山醫(yī)院
2019-12-20 6100次
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高血壓病人一周的食譜對于高血壓患者來說要按時服用降壓藥物，在醫(yī)生的指導下結合自身的臨床癥狀，選擇適合自己的一種或者多種藥物，聯合用藥的原則。高血壓病人一周的食譜，建議在水果方面可以多吃香蕉、橘子、山楂、西瓜、桃、檸檬；早餐方面可以吃一些牛奶、雞蛋、皮蛋瘦肉粥、白粥、燕麥粥、蜂蜜都是可以的；午餐比較重要可以吃魚，蘿卜絲，白菜，雞蛋，西紅柿，竹筍；晚餐建議要清淡一些，可以吃一些湯類的食物，比如菠菜蛋花湯，清炒茼蒿，排骨冬瓜湯。語音時長 01:30”
張玥
主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-09-02 6898次
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胃病一周食譜周一，早餐，鐵棍山藥黑芝麻粥，花卷；中餐，米飯，醋椒土豆絲，紅薯栗子排骨湯，什錦炒白菜；晚餐，胡蘿卜粥或者米飯，包菜湯。周二，早餐，元白菜梗米粥，全麥面包，鹽水花生米；午餐，米飯，包子；晚餐，湯面，黃瓜拌豆皮兒。周三，早餐，甘漿梗米粥，水煮蛋，素炒三絲；中餐，紫薯米飯，豬肝湯，雞蛋羹，綠菜葉；晚餐，包菜炒肉絲，茄子。周四，早晨，茯苓山藥包子，小米粥；中餐，米飯，鰱魚豆腐湯，絲瓜炒花菜；晚餐，餛飩。周五，早餐，紅豆薏米粥，拌海帶白菜絲，肉包，茶蛋；中餐，米飯，清蒸魚，豬肚燒姜附；晚餐，面條。周六，早晨，雜糧粥，涼拌海白菜，花生米；中餐，米飯，土豆燒牛肉，蘑菇木耳，豬肝湯；晚餐，燕麥南瓜粥，白菜燉豆腐。周日，早餐，蒸雞蛋、饅頭；中餐，米飯，木須肉；晚餐，神曲粥，四寶蔬菜湯。語音時長 2:22”
李博杰
副主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
2018-08-19 25003次
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史偉萍
主治醫(yī)師浙江大學醫(yī)學院附屬第二醫(yī)院
2018-11-19 14410次
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劉薇
主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
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楊士偉
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院
2025-02-08 0次
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趙虹
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2021-12-06 63次
