第一,用鹽要適量,在日常生活中,鹽要適當(dāng),不要過多,也不能過少。
第二,注意合理用膳,飲食要均衡,不偏食,按時吃飯,少吃一些垃圾食品。
第三,動作要緩慢,老年人如果患有低血壓的患者,切忌不要動作過快,動作應(yīng)該緩慢一些。
第四,要注意適當(dāng)運(yùn)動,每天最少堅(jiān)持運(yùn)動半小時,因?yàn)檫\(yùn)動不僅可以增強(qiáng)體質(zhì),而且對于低血壓患者也有一定的好處。
第五,忌食一些降壓功效的食物,有些食物具有降壓的功能,最好不要吃,以免加重病情的惡化,如玉米和芹菜等等。
低血壓患者要對低血壓必須重視,不要忽略它的存在,因?yàn)榈脱獕阂部赡芤鹉承┘膊〉陌l(fā)生,對身體造成一定的影響。