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高中生焦慮癥的多嗎

柯菲菲主治醫(yī)師

麗水市中心醫(yī)院 精神科

2018-10-18 3650次

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醫(yī)生主講實(shí)錄

上了高中，尤其是高三，壓力肯定是很大的，很多同學(xué)都會(huì)出現(xiàn)心情不爽的狀況，整天被這樣，那樣的問(wèn)題糾結(jié)，這時(shí)你要做的不是埋頭苦干或是自暴自棄，而是靜下心來(lái)，大家可以抽出課間或自習(xí)課的前五至十分鐘，先整理書(shū)包，讓自己的思緒更清晰，收拾糟糕的心情。

你要明白，學(xué)習(xí)透徹比完成任務(wù)重要，在你專注的學(xué)習(xí)，思考時(shí)，你已經(jīng)是最好的自己了，沒(méi)有必要和別人比。明白了這個(gè)道理才能不被各種想法侵?jǐn)_，之后是寫(xiě)出任務(wù)，再去想完成任務(wù)的順序和程度，對(duì)于任務(wù)的順序要考慮任務(wù)收獲，也要考慮不完成這個(gè)任務(wù)老師的反應(yīng)。

以上內(nèi)容僅供參考

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